来源:99健康网
现在人们的经济条件好了,在紧张忙碌的工作之余也不忘强身健体,健身房成了大家经常光顾的场所,人们在健身房“大施拳脚”,好像要把平时的工作生活给自己的压力都通过健身发泄出来。 殊不知,如果健身不当,是很容易引发腰椎病的。
来源:99健康网
上楼进电梯、出门乘汽车成为大部分都市人的生活写照,再加上工作繁忙,根本没有时间锻炼身体。河北师大体育学院健身教练刘志红建议,其实生活里的许多活动都对身体十分有益,少乘一次电梯,多爬几趟楼梯,也能达到锻炼身体的目的,不过方法要正确。
来源:99健康网
困扰城市办公族的三大健康问题是:肠胃,颈椎腰椎不适和失眠。曹家务周浩为办公族画出了健康穴位图,教您预防保健。而且专家也指出,这些穴位以及按摩方法同样也适用于老年人以及其他人群,有时间都可以多多自我按摩和保健。
来源:99健康网
饮酒是不可或缺的社会交往的方式,怎样才可以尽量减少饮酒对身体的伤害呢?饮酒前前先喝一杯牛奶,饮酒时多喝白开水,不要喝碳酸饮料。多吃蔬菜、动物肝脏和豆制品。
来源:99健康网
简单健身方法。搓手,要经常揉搓手部集中的穴位;冷水浴,可以促进全身血液循环;弯腰,增加脑血管的抗压力,缓解偏头疼;仰卧呼吸,有利于消食化痰,安稳睡眠。
来源:99健康网
每天上下班途中,尽量走路,要走路的姿势;加大走路的步幅;等车时进行收腹运动;坐在公共汽车上锻炼腹肌;站在公共汽车上时而用力握紧,时而放松吊环。
李红冬副主任医师
新冠疫苗第一针和第二针间隔时间是多久李红冬副主任医师
新冠疫苗三年内不能要小孩吗李红冬副主任医师
新冠疫苗第二针多长时间打李红冬副主任医师
新冠疫苗只管六个月吗甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
电话:(010)63501188
三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
电话:(010)65105114
二级甲等
电话:0662-3369899