24
三月
2010

快速终结腹部的难看赘肉

来源:99健康网

一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家,对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试,最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果,这4种运动每天都要做3组,并且每组要持续15分钟。

标签: 健身
19
三月
2010

五小招让你肚子乖乖瘦下去

来源:99健康网

减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪。

标签: 瘦小腹
17
三月
2010

想减肥 这45招不信帮不了你!

来源:99健康网

如今社会,肥胖已经成为女性们最为头疼的事情之一,减肥已经成为一种时尚!但是那些朝九晚五的白领们,更是没有经历把过多的时间花在减肥上。下面45个减肥小妙招教你如何轻松的拥有好身材。不信没有一个适合你的!

标签: 减肥 运动
17
三月
2010

想要偷懒又要塑身的朋友看这里了!

来源:99健康网

想要健身但又想“偷懒”的你想要而事半功倍怎么办?看这里吧!只有消耗身体里的多余热量,才能达到塑身、减肥的目的,三位美国健身运动专家,提供了4个健身小技巧,虽然有点“偷懒”,但是效果却事半功倍。

标签: 减肥
17
三月
2010

60秒的健身动作 轻松拥有迷人身材

来源:99健康网

说起健身,我们总有一大堆理由脱,其中最常见的理由就是没有时间。现在你就没有理由推脱了,因为这套健身方法只需要短短的60秒!它既不需要复杂的健身器械,也不需要宽敞的运动场地。每节只需要60秒钟就可以轻松搞定,下面就让我们一同试练一下吧。

标签: 健身动作
17
三月
2010

让你轻松健身的五个伸展动作

来源:99健康网

如果你想健身又不想汗流浃背地大幅度运动,几个伸展动作轻松塑造修长体态,快来给自己一个巨大的惊喜吧!

标签: 运动
17
三月
2010

学习简单拉筋法 健身又延寿

来源:99健康网

如今,在很多地方,都流传着一句话“筋长1寸,寿延10年”。拉拉筋真能有这样的好处吗?海军总医院原副院长、著名教授冯理达的理论证实了这一点。所以,不妨跟我们一起,学学简单的拉筋法。

标签: 健身
17
三月
2010

介绍几种别具一格的健身方法

来源:99健康网

健身运动不仅仅只局限于健身室健身和户外健身,以及一些普及的剧烈运动,其实只要你稍稍留意身边的小事物以及一些简单的小动作,都可以帮你锻炼健美的身材,带来无限的乐趣!

16
三月
2010

七招让你将健身坚持到底

来源:99健康网

健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样,对自己说,“我今天真不想去健身了”。但是,与我们不同的是,他们总能克服自身的惰性,坚持下去。下面这7个方法便是一些健身专家介绍的他们克服自身惰性、保持高度运动热情的经验和诀窍。

15
三月
2010

让肌肉毕露的六个窍门

来源:99健康网

低碳水化合物饮食看起来很简单,但使用不当却十分危险。因为,当身体缺乏足够的糖元时,就会转而使用蛋白质储备作为能源。下面6个窍门能帮助你在低碳水化合物饮食期间保持肌肉块。

标签: 肌肉毕露
09
三月
2010

上班白领早晨边准备上班边健身

来源:99健康网

上班族总是说“工作太忙,没时间健身”。运动确实需要时间,但只要有心,也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法,你也可以根据个人需要加以选择,找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口,这些运动可占不了你多少时间。

10
一月
2010

冬季健身支招:冷空气浴

来源:99健康网

  冬季除可以选择冷空气浴进行锻炼之外,慢跑、跳健身操、打太极拳、室内器械练习、冬泳等都是适宜的锻炼方法。

03
一月
2010

不同身体素质基础应该选择不同锻炼方法

来源:99健康网

  每个人的身体素质不同,运动基础不同,不论目的是减肥还是健身,只有选择适合自己的运动方法才能达到最好的效果。

标签: 健身
16
十月
2009

周末运动健身好去处

来源:99健康网

  一周的紧张工作即将过去,周末白领们终于得到空闲。周末去哪里玩好!?玩什么又开心又健身呢!?

标签: 健身 健康
23
九月
2009

静力性练习法让你不用器械也能增肌

来源:99健康网

  静力性练习的特点是,肌肉紧张用力,但肢体却静止不动。静力性练习可以动员更多的肌纤维紧张用力,因而对增强绝对力量效果较好。

标签: 健身
23
九月
2009

为什么辛苦健身却长不壮?

来源:99健康网

  绝大多数人长不胖的原因是这些人不想付出必要的增重努力;他们只想要找一个简单、神奇的增肥方法就能够变得强壮。但是,如果你是那些少数真正想要变壮的人,请你继续读下去。

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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

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三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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电话:0662-3369899

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