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十二月
2016

蛋白粉有哪些功效和作用

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蛋白粉是运动员、强度健身健美者、素食主义者、节食减肥者、营养不足者以及各类病人的有效营养补充剂。那么,它有哪些功效和作用呢?

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十二月
2016

蛋白粉 你必须知道的五大知识

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蛋白粉,很多朋友在健身时都会选择用它来帮助自己加速增肌减脂。正常情况下,合理使用蛋白粉对身体没有伤害。蛋白粉只是一种高效、快捷而且便宜的补充氨基酸方式罢了。此外,运动中和运动后及时补充蛋白粉,对于增肌和减脂,的确都有不错的效果。

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十二月
2016

想要好身材 六大运动配餐推荐给你

来源:99健康网

空腹运动是会“瘦伤”的!先要拥有一个好身材,就一定要注意好运动前后的饮食方法才行。吃饱了当然不能运动,空着肚子就更不行,以下的运动配餐你要记住哦!

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十二月
2016

健身期间 如何营养搭配健身饮食

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在健身的过程中,我们对饮食总会有这样那样的疑惑,吃的多担心会吃胖,吃的少又担心影响肌肉生长。那么,自健身期间我们的营养要如何搭配呢?

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十二月
2016

说说健身期间应该吃那些食物

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经过剧烈的健身锻炼后,人体热量消耗不少,身体自然需要补充能量,那么,需要补充哪些营养呢?要吃哪些食物呢?

05
十二月
2016

肚腩如何减 运动减肥的六种饮食

来源:99健康网

随着年龄增长,很多人深睡眠阶段减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,体内脂肪增加并聚集于腹部,那么,肚腩如何减?在运动减肥的过程中要吃哪些食物呢?

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30
十一月
2016

健身后如何饮食?推荐喝牛奶来补充水分

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运动过程中人类需要大量的排汗,就会产生口渴的感觉,不论是身体还是感觉上都需要补水。那么运动后如何正确补充水分呢?

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十一月
2016

男士健身该吃什么好 应多增3种营养

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健身爱好者更多地关心营养的摄入。不少朋友提问,是否需要服食什么特殊的补品?要补充哪些营养?

28
十一月
2016

健身期间的饮食要注意哪些问题

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大家都知道,健身的目的是增肌,所以在锻炼的同时,需要补充相应的营养。跟小编来看看健身期间应该吃那些食物?

25
十一月
2016

健身者一天要吃多少鸡蛋

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在通过力量训练锻炼肌肉的同时,健身者要多吃鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物,因为蛋白质对肌肉增长同样重要。那么健身者一天要吃多少鸡蛋合适呢?

25
十一月
2016

健身完吃什么最好?推荐3种饮食方法

来源:99健康网

运动健身是很多都市生活的人们不能少的,然而如果在运动后饮食没有合理安排就会影响到健康哦。因此,小编就要为大家出出招,看看运动健身后吃什么食物对身体最好,别错过了。

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十一月
2016

五个健身饮食知识 让健身效果翻倍

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一个聪明的健身者必须学会如何安排健身饮食。那么健身饮食会有哪些讲究呢?

23
十一月
2016

经常运动必吃的6种食物

来源:99健康网

运动会消耗我们的体力,在运动后需要补充一些食物来让自己恢复体力,究竟运动健身后吃什么食物可以帮助更好的补充体力呢?下面我们就来了解下。

标签: 健身饮食
22
十一月
2016

健身前吃什么好?9种食物瘦身效果加倍

来源:99健康网

经过剧烈的健身锻炼后,人体热量消耗不少,身体自然需要补充能量,那么在健身之前我们要吃哪些食物最好呢?

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十一月
2016

六大运动配餐 让你拥有好身材

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空腹运动是会“瘦伤”的!先要拥有一个好身材,就一定要注意好运动前后的饮食方法才行。吃饱了当然不能运动,空着肚子就更不行,以上的运动配餐你要记住哦!

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十一月
2016

拒绝赘肉 7种食物找回小蛮腰

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女性如果腰间有肥滋滋赘肉,那不是“爱的把手”,却可能是“爱的冏手”!想要拥有完美腰线,除了通过运动外,还要吃哪些食物呢?

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  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

中国人民解放军总医院第五医学中心

三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学人民医院

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三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

北京大学第三医院

北京大学第三医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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