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十二月
2016

增肌食物 助长肌肉的8种食物

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要想拥有健美的肌肉,锻炼时必不可少的,但与此同时,运动也是不可忽视的,在进行锻炼的时候,如果吃对了食物,会使自己更加的强壮。那么,吃哪些食物可以增肌呢?

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十二月
2016

健身加餐吃什么好及五大注意事项

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加餐是健身最重要的组成之一,你可以练的不认真,你可以睡得不深沉,但是饮食——决计不能做差。很多人不知道健身加餐应该怎么吃?下面我们一起来看看吧!

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十二月
2016

蛋白粉有哪些功效和作用

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蛋白粉是运动员、强度健身健美者、素食主义者、节食减肥者、营养不足者以及各类病人的有效营养补充剂。那么,它有哪些功效和作用呢?

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十二月
2016

蛋白粉 你必须知道的五大知识

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蛋白粉,很多朋友在健身时都会选择用它来帮助自己加速增肌减脂。正常情况下,合理使用蛋白粉对身体没有伤害。蛋白粉只是一种高效、快捷而且便宜的补充氨基酸方式罢了。此外,运动中和运动后及时补充蛋白粉,对于增肌和减脂,的确都有不错的效果。

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十二月
2016

想要好身材 六大运动配餐推荐给你

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空腹运动是会“瘦伤”的!先要拥有一个好身材,就一定要注意好运动前后的饮食方法才行。吃饱了当然不能运动,空着肚子就更不行,以下的运动配餐你要记住哦!

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十二月
2016

健身期间 如何营养搭配健身饮食

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在健身的过程中,我们对饮食总会有这样那样的疑惑,吃的多担心会吃胖,吃的少又担心影响肌肉生长。那么,自健身期间我们的营养要如何搭配呢?

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十二月
2016

说说健身期间应该吃那些食物

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经过剧烈的健身锻炼后,人体热量消耗不少,身体自然需要补充能量,那么,需要补充哪些营养呢?要吃哪些食物呢?

05
十二月
2016

肚腩如何减 运动减肥的六种饮食

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随着年龄增长,很多人深睡眠阶段减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,体内脂肪增加并聚集于腹部,那么,肚腩如何减?在运动减肥的过程中要吃哪些食物呢?

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十一月
2016

健身后如何饮食?推荐喝牛奶来补充水分

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运动过程中人类需要大量的排汗,就会产生口渴的感觉,不论是身体还是感觉上都需要补水。那么运动后如何正确补充水分呢?

标签: 健身饮食
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十一月
2016

男士健身该吃什么好 应多增3种营养

来源:99健康网

健身爱好者更多地关心营养的摄入。不少朋友提问,是否需要服食什么特殊的补品?要补充哪些营养?

28
十一月
2016

健身期间的饮食要注意哪些问题

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大家都知道,健身的目的是增肌,所以在锻炼的同时,需要补充相应的营养。跟小编来看看健身期间应该吃那些食物?

25
十一月
2016

健身者一天要吃多少鸡蛋

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在通过力量训练锻炼肌肉的同时,健身者要多吃鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物,因为蛋白质对肌肉增长同样重要。那么健身者一天要吃多少鸡蛋合适呢?

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十一月
2016

健身完吃什么最好?推荐3种饮食方法

来源:99健康网

运动健身是很多都市生活的人们不能少的,然而如果在运动后饮食没有合理安排就会影响到健康哦。因此,小编就要为大家出出招,看看运动健身后吃什么食物对身体最好,别错过了。

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十一月
2016

五个健身饮食知识 让健身效果翻倍

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一个聪明的健身者必须学会如何安排健身饮食。那么健身饮食会有哪些讲究呢?

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十一月
2016

经常运动必吃的6种食物

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运动会消耗我们的体力,在运动后需要补充一些食物来让自己恢复体力,究竟运动健身后吃什么食物可以帮助更好的补充体力呢?下面我们就来了解下。

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十一月
2016

健身前吃什么好?9种食物瘦身效果加倍

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经过剧烈的健身锻炼后,人体热量消耗不少,身体自然需要补充能量,那么在健身之前我们要吃哪些食物最好呢?

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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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