11
一月
2017

运动前饮食必需要注意的三大事项

来源:99健康网

运动对我们的身体有极多的好处,但是你知道在运动的前后饮食要怎么注意吗?如何把水分补充好呢?

10
一月
2017

健身吃什么长肌肉最快 必吃的九种食物

来源:99健康网

都说健身不能光靠锻炼,饮食营养也是非常重要的。因此如果你想练就更具有美感的肌肉,那么日常注重补充营养很关键。那么健身吃什么长肌肉呢?

04
一月
2017

如何通过饮食增加肌肉

来源:99健康网

现在很多健身朋友,在健身饮食方面开始注重起来了,单单靠健身锻炼肌肉是有点吃力的,所以我们不仅靠锻炼来增肌,也要从饮食方面下手。

03
一月
2017

3个方法教你如何正确摄取肌酸

来源:99健康网

说起运动后的营养补充剂,很多人都有选择过肌酸的经历,肌酸对人体和运动的好处毋庸置疑。但是,肌酸虽好,那也对选择对正确的服用方法,如何才能更好更全面的吸收?

30
十二月
2016

健美增肌的十种最佳菜谱

来源:99健康网

都说健身不能光靠锻炼,饮食营养也是非常重要的。因此如果你想练就更具有美感的肌肉,那么日常注重补充营养很关键。那么健身吃什么长肌肉呢?

标签: 增肌食物
30
十二月
2016

警惕!蛋白粉不可随意服用

来源:99健康网

蛋白粉不仅营养价值极高,更是塑造肌肉的最佳保健品之一。但是食用过量有什么危害呢?

29
十二月
2016

男士健身前必吃的十种食物

来源:99健康网

男人健身现在已成为一种潮流健康的生活方式。越来越多的男性渴望自己的身材变得更加强壮,肌肉线条感十足。但除了在健身房挥汗如雨的锻炼之外,健身前后的饮食对于身材的塑造也起到了至关重要的作用。

29
十二月
2016

减脂怎么吃 谨记这几条原则

来源:99健康网

减肥是一个永恒的话题,无论是普通大众还是健美朋友,谁不想把身体多余的脂肪赶走呢?但是,不少人抱着一个错误的观念,就是减肥要挨饿。今天小编就要打破这个迷信,让大家可以既不用挨饿,又不用大幅增加运动量来减肥!

29
十二月
2016

增肌减脂 四种增肌减脂食谱必收藏

来源:99健康网

尽管健身已经成了多数人生活中必不可少的一环,但能清楚明白的知道健身细则,并有所效果的,却着实不多,尤其是饮食方面!所以今天,小编就来帮你们介绍一下几种增肌减脂的食谱!

28
十二月
2016

健身运动前吃什么好 可以提高训练效果

来源:99健康网

对于一个健身习惯的人来说,必须要保证体内有充足的能量来维持剧烈的运动以及完成运动后肌肉的修复。因此运动前补充适量的食物,极为关键。今天推荐一些健身前的饮食!

27
十二月
2016

健身前后的四个饮食常识

来源:99健康网

大家都知道练就一身健美的肌肉,塑造一个健康的体魄是许多人的追求,对于刚刚步入健身行列的朋友来说,健身的饮食和营养不注意,很容易不仅达不到健身增肌的目的,反而还会损害身体健康。

标签: 健身饮食
27
十二月
2016

增肌乳清蛋白粉服用方法和技巧

来源:99健康网

蛋白质是人体的必需品,人体每天所需的热量有10%~15%来自蛋白质。很多人都知道蛋白粉,但是你们知道乳清蛋白粉的正确吃法吗?

23
十二月
2016

男性健身的五大饮食原则

来源:99健康网

很多人其实不知道,健硕的身材不光是练出来的,它也是“吃”出来的,一头雾水吧,还真不骗你,在健身的过程中,吃变得尤为重要,那该怎么注意饮食呢?请听小编道来。

22
十二月
2016

减脂增肌塑形的饮食计划

来源:99健康网

健身食谱如何选择呢?随着越来越多的人进入这个看脸的社会,人们对外貌的追求已经不单单局限在一张脸上了,健硕有型的身材,充满线条感的肌肉,也变得越来越重要,不过想要好身材光靠健身可不行,饮食也很重要哦!一起来看看减脂增肌的饮食计划!

20
十二月
2016

增肌食物 助长肌肉的8种食物

来源:99健康网

要想拥有健美的肌肉,锻炼时必不可少的,但与此同时,运动也是不可忽视的,在进行锻炼的时候,如果吃对了食物,会使自己更加的强壮。那么,吃哪些食物可以增肌呢?

19
十二月
2016

健身加餐吃什么好及五大注意事项

来源:99健康网

加餐是健身最重要的组成之一,你可以练的不认真,你可以睡得不深沉,但是饮食——决计不能做差。很多人不知道健身加餐应该怎么吃?下面我们一起来看看吧!

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  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

中国人民解放军总医院第五医学中心

三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学人民医院

北京大学人民医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

北京大学第三医院

北京大学第三医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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