健身运动

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20
二月
2017

早上起床跑步有哪些好处

来源:99健康网

跑步是常见的一项运动,无论男女老少都会做的一种运动,在早晨跑步是有很多好处的,下面小编就来为你们讲解一下早上跑步的好处有哪些?

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二月
2017

春季男人跑步有什么好处

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各种运动坚持一段时间后,都会给我们的身体带来各种变化。大多数人选择运动项目时,都把跑步作为首选。那么,在春季跑步对男人有什么好处呢?

标签: 春季 男人
16
二月
2017

打篮球加强对抗能力的6个办法

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篮球是很多男生喜欢的一项运动,可以锻炼我们的心理、强健身体等许多好处,但是你知道但篮球如何提高对抗能力吗?

15
二月
2017

慢跑前热身运动怎么做

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现在的人对于健康的追求越发强烈,每天都有许多人在操场,公园里锻炼身体,其中不乏许多慢跑的爱好者,慢跑的好处很多,比如保持良好的心肺功能,增加肌肉的耐力,排毒等。但是在进行慢跑前需要做哪些热身运动呢?

标签: 运动
15
二月
2017

春季运动的十大禁忌 运动锻炼要多注意

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随着天气逐渐回暖,不少因冬日寒冷减少了运动的人们,此时已开始制定春季运动计划。那么,在春季运动要注意哪些事项呢?

13
二月
2017

攀岩的好处 攀岩有什么注意事项

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攀岩运动是从登山运动中派生来的新项目,也是登山运动中的一项竞技体育项目。下面我们就来讲解攀岩的好处与注意事项。

标签: 攀岩运动
13
二月
2017

游泳减肥多久才能见效

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游泳能减肥,相信大家都知道,但是你们知道游泳的时间多久才能达到减肥的效果吗?

10
二月
2017

跑步锻炼可帮助你更好入眠

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生命在于运动,在所有运动项目中,跑步是最能体现生命价值的。科学研究证明,跑步有强身健体,有助睡眠的作用。

标签:
10
二月
2017

溜冰入门必学习的技巧

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大大小小的滚轴冰场,真冰场也开了不少家,你去过了吗?其实溜冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。下面小编为你准备了溜冰入门必学习的几种技巧!

06
二月
2017

春季放松心情的户外运动有哪些

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春季选择户外运动好处很多,以下介绍的户外运动可以帮助我们很好的缓解压力,放松心情的,我们可以试试的哦。

标签: 春季
06
二月
2017

跑步时应该如何调整呼吸

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跑步呼吸法并不是我们所说的简单的呼吸方式,而是一种需要我们不断调节的呼吸方式,不然可能导致我们跑步时呼吸不畅。

标签: 跑步呼吸
05
二月
2017

无器械核心训练 轻松练出肌肉

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核心肌肉是指环绕在我们躯幹周围的肌肉,包括腹肌,髋部肌群,与脊椎,骨盆联结的肌肉。当我们手和腿活动的时候,这些核心肌肉会帮助身体保持稳定,也可以使身体保持正直。

标签: 肌肉
04
二月
2017

哪种运动可以改善身体协调性

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很多女生会做运动来改善身体的协调性,那么做哪些运动可以改善身体的协调性呢?

标签: 运动
24
一月
2017

俯卧撑练胸肌有用吗 练俯卧撑的好处

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现在人很少有时间去健身房锻炼,其实,俯卧撑是最好的上身练习动作,它既可以增强我们的身体力量,打造出结实的肌肉,形成强有力的肌腱,又可以让上身的推力肌肉于腹部,下背部及下身协调工作。

23
一月
2017

做对仰卧起坐的方法 让你轻松瘦

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仰卧起坐可以直接针对腹部肌肉群,通过动作上的细微变化,使腹部不同部位的肌肉得到锻炼,最终达到塑型减肥的效果。

23
一月
2017

初练俯卧撑应该怎么做

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俯卧撑是一种常见的健身方式,既可以锻炼身体,也可以练出好身材。那么你知道初练俯卧撑该怎么做吗?

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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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电话:0592-6203456

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