18
五月
2017

单杠三角肌锻炼方法有哪些

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单杠练习三角肌能行吗?当然是可以的,单杠所以的运动方式都会涉及到肩部肌肉的锻炼,这样还不能锻炼到三角肌吗?那么哪些实在的动作是有效的呢?一起了解下!

17
五月
2017

锻炼肌肉最佳时间是怎么安排的

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肌肉锻炼是为了强壮身体,但不是所有时间都可以用来练肌肉的,想要锻炼出健美的肌肉,时间要做好安排才行。什么时候锻炼是最佳的时间呢?跟着一起看看呗!

标签: 肌肉锻炼
17
五月
2017

盘点运动过量的六大坏处

来源:99健康网

运动只能是适度,千万不要过量,这样极易造成身体的损伤,那就得不偿失啦!那么运动过量究竟有哪些令人担忧的坏处是需要你认真了解呢?下面跟着小编一起好好学习下吧!

标签: 运动过度
17
五月
2017

饭后多久可以有氧运动 你知道吗

来源:99健康网

有氧运动的进行是对身体非常有好处的,不过对于想要在饭后进行有氧运动的人群而已,进行有氧运动要选择合适的时间才行,吃完饭多久可以进行有氧运动呢?本文告诉你真相!

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16
五月
2017

饭后多久可以按摩 一个小时间隔

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饭后多久可以运动呢?起码选择半个小时到一个小时之间,对于饭后多久进行按摩呢?这是一个比较值得探讨的问题,那么具体时间限制是如何呢?跟着小编一起看看!

标签: 按摩好处
16
五月
2017

饭后多久可以用跑步机 一个小时最佳

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吃完饭马上进行运动是禁止的,像饭后多久可以在跑步机上运动的时间限制,起码要一个小时。因为饭后人体需要时间消化,马上运动易造成人体损伤的。

标签: 饭后跑步
16
五月
2017

三角肌训练六大注意事项 你get了吗

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肩部的强壮带给别人安全感,但想要练出强壮的肩部肌肉,比如三角肌,那么你除了正确的锻炼方式之外,一些三角肌训练注意事项也要如数家珍才行!

15
五月
2017

饭后多久可以跳舞 间隔40分钟最佳

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随着现在生活质量的提高,很多年轻人、老年人选择舞蹈作为自己的爱好之一,那么当我们吃完饭之后,多久可以进行跳舞运动呢?特别是广场舞大妈们。小编接下去为大家好好揭秘。

15
五月
2017

三角肌几天练一次 一周最好2次

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想要练大三角肌是不错的选择,但是如何科学训练呢?这是很关键的,那三角肌几天练一次是合适的呢?根据最科学的选择,大概一周两次就最佳,切记勿过度训练!

标签: 三角肌
15
五月
2017

肌肉拉伤怎么办 打封闭针好用吗

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肌肉拉伤是常见的肌肉出现不舒服的症状,那么肌肉拉伤怎么办呢?选择封闭针疗法是一个选择,但是合适吗?下文详细为你解读封闭疗法对肌肉拉伤的影响!

12
五月
2017

夜跑后多久洗澡 15分钟最佳

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夜跑运动是一个很适合上班族的健身方式,当然夜跑的时候也是有许多的注意事项,比如夜跑多久后可以洗澡呢?夜跑后可以吃东西吗?小编带你好好了解!

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12
五月
2017

饭后多久健身 半小时至一个小时

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进行健身运动对于身体有很大的好处,但是在吃完之后进行那就需要多多考量才行。饭后马上运动有很多危害的,饭后多久健身要调节好,比如半个小时至一个小时后最佳!

12
五月
2017

肌肉拉伤吃什么药 三个意见望采纳

来源:99健康网

治疗肌肉拉伤有很多种选择,药物选择是其中的一种,那么利用药物进行拉伤的治疗应该选择哪些药物合适呢?小编整理三个意见希望大家可以采纳。

11
五月
2017

三角肌后束不发达 哑铃飞鸟动作作怪

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三角肌后束不发达的主要原因还是在于锻炼的动作不够正确,对于利用哑铃飞鸟动作的健身人群是容易出现锻炼错部位的情况的,那么哑铃飞鸟练三角肌后束该怎么做呢?

11
五月
2017

三角肌锻炼的好处有哪些

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或许有人觉得三角肌锻炼就是为了耍帅,那么你就落伍了。其实锻炼三角肌的好处还是非常的明显的,都有哪些好处呢?跟小编一起好好看看吧!

11
五月
2017

臀部肌肉拉伤怎么办 推荐五个方法

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臀部是人体做下去支撑的点,臀部肌肉的拉伤是非常影响到日常生活的,那么当我们臀部肌肉拉伤该怎么办呢?下面推荐五个预防的方法,帮你远离拉伤!

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  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

北京协和医院

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电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

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三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

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电话:总部-总机:021-20578999

北京大学人民医院

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三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

北京大学第三医院

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三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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