15
四月
2014

教你做运动之后的放松

来源:99健康网

去健身房运动后,我们是否应该做一些放松运动呢?这部分很容易被健身入门者轻视,殊不知,它的作用并不能小看。下面我们来学习一下吧。

11
四月
2014

揭露8个减肥误区

来源:99健康网

现在减肥已经成了很多肥胖人士的目标,为了减肥可谓无所不用其极,但是减肥的过程中也有很多的误区,今天就叫你几个减肥误区的辨别。

31
三月
2014

睡前如何健身帮助睡眠

来源:99健康网

现在很多人都深受失眠的痛苦,今天教大家几招睡前健身法,让你远离安眠药,健康入睡。

标签: 健身 睡眠
28
三月
2014

运动后肌肉酸痛怎么办

来源:99健康网

春天是运动的好时节,万物复苏,儿童在这个时候锻炼也最容易长个,但是,运动后会肌肉酸痛,该怎么办呢?

26
三月
2014

跑步时不得忽略的关键点

来源:99健康网

大家在做运动时,除了强身健体外,可能大大小小的都会受一点运动损伤,而膝盖是比较脆弱的,也是比较容易受伤的,这篇文章就是告诉大家如何保护膝盖的。

标签: 膝盖痛
06
三月
2014

练习瑜伽要避免哪些误区

来源:99健康网

瑜伽是一项不错的健身锻炼运动,尤其是女性朋友尤为喜爱,但需要注意的不要陷入瑜伽的健身误区中,下面就一起看看这些误区分别是什么呢

04
三月
2014

如何预防膝关节韧带损伤

来源:39健康网社区

不少运动爱好者或运动员都曾在运动中扭伤过膝关节的韧带,其中前十字韧带的撕裂最常见,并有可能造成短期和长期的行动不便,那么怎么样才可以避免这膝关节韧带损伤呢,下面就一起来看看吧。

标签:
28
二月
2014

女人六习惯可助双腿更修长

来源:99健康网

要双腿看起来更细、更纤长?为你介绍几种简单、操作性又强的瘦腿方法,懒人都可以坚持下来,只要坚持下来就能有一双让你心动的腿。

28
二月
2014

仰卧起坐的频率比决定效果

来源:39健康网社区

仰卧起坐真能帮助瘦小肚吗?很多人都有这种疑问,其实做仰卧起坐也要掌握正确的方法,每天都坚持,再加上合理的饮食和适当的运动就能达到收腹效果啦,接下来就一起来看看把。

21
二月
2014

每天运动可以预防高血脂

来源:新浪

高血脂是女性更年期最为常见的疾病之一。由于雌激素的关系,女性在更年期前患心脏病、突发中风的几率低于男性。保持每天的运动可以有效的预防高血脂的出现,下面就一起来看看把。

19
二月
2014

锻炼心肺功能的注意事项

来源:扬子晚报

心肺功能可以反映身体主要脏器的机能是否健康,从而推断出患慢性疾病的风险。但需要注意的是,心肺功能的锻炼不可超负荷进行,以免对心肺功能造成损伤。

19
二月
2014

白领健身发泄压力好吗

来源:msn健康

白领的工作压力大,只能在平时的空闲时间通过健身发泄自己的压力,但是这种方式其实并不科学,通过健身的方式发泄压力反而会伤害自己的身体。

14
二月
2014

男性健身不宜大量摄取糖分

来源:中国日报网

现在很多男性都习惯健身,健身过程中会消耗大量的体能,所以爱好健身的男性朋友们一定要注意健身营养。在健身同时,吃点糖可以提高运动能力,但是如何过量食用糖类食物,就会产生一定副作用。

13
二月
2014

如何才能不讨厌锻炼呢

来源:华尔街日报

锻炼有效主要是因为坚持的缘故,但很多人都无法长期的去坚持这锻炼,这又是为什么呢,下面就一起看看如何才能不讨厌锻炼呢

13
二月
2014

如何通过小运动缓解肩膀酸痛

来源:生命时报

长时间坐着办公以及干家务,都会出现肩膀酸痛,这是很多人都会碰到的一种情况,那么哪些健身小运动可以缓解这肩膀酸痛呢,下面就跟着小编一起看看把。

13
二月
2014

晚上锻炼怎么做才安全

来源:生命时报

由于时间紧张、工作压力大,现在不少人选择利用晚上空闲时间跑步锻炼,但由于夜晚的关系,会导致在锻炼上多有不便,甚至造成受伤的状况,下面就一起看看把。

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  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

中国人民解放军总医院第五医学中心

三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学人民医院

北京大学人民医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

北京大学第三医院

北京大学第三医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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