29
二月
2012

七种方法自我防治肩周炎

来源:99健康网

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连,从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛,即疼痛广泛,功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎,本病好发于50岁左右的人,故又称“五十肩”。现在教你“七种

28
二月
2012

脑袋健身法

来源:99健康网

你是否偶尔感觉大脑不中用?一看见数字就头疼,记不住一大堆电话号码?便笺粘满桌,却还是差点耽误事?别急,看看我们提供的健脑方案,别让你的脑子“忽悠”了你。

标签: 脑袋 健身
28
二月
2012

运动热身不要转脖子

来源:99健康网

健身前的热身阶段,我们的头部只需要在3个界面活动,前后弯曲,侧弯,左右旋转,尽量不要将任意两个界面在运动中叠加。而且,每次热身都做颈部活动是不必要的,它只会增加关节损伤的机会。

标签:
28
二月
2012

生病了能继续健身吗?

来源:99健康网

生病了应不应该继续健身?据美国健身理事会的数据显示,成年人平均每年都会有两三次遭遇病毒侵袭的机会。生病了能健身吗?让我来告诉您生病了适合做什么运动。

28
二月
2012

不可忽略的健身要素

来源:99健康网

无论是跑步、游泳、划船、登山还是做健身操,一定要确保有氧(即心率在最高心率的65%--80%之间),不能忽视“有氧、着装、卫生”三个健身要素。

标签: 有氧健身
28
二月
2012

五种不花钱的健身方法

来源:99健康网

现在一说健身,好像就得上健身房,就得花钱。其实自己要会锻炼,根本不用花钱,还能随时随地随心所欲地练,效果极佳,何况健身房人多空气也不好。 现在告诉你“五种”不花钱却很有效的健身方法,保证让您随时随地健身。

标签: 健身法
27
二月
2012

经常做下蹲运动可以让身体更年轻

来源:99健康网

办公室一族最多的疾病就是脊椎病,因为久坐会给予脊椎巨大的压力,使身体年龄加速老化,这时如果你常做一些下蹲运动,能让你的身体更年轻,身体更健康。

26
二月
2012

坏习惯也能让你身体健康

来源:99健康网

一些我们从小到大都被警惕不能做的坏习惯,像自言自语、伸懒腰、爱吃冷食等,竟然可以令你更健康?不相信就看看以下的内容。

22
二月
2012

春季专家支招去肝火

来源:99健康网

上火中医分为“肺火旺盛型,胃肠积热型,肝火旺盛型,心火旺盛型,可以用饮食调节。

21
二月
2012

不需要器械的健身法

来源:99健康网

当我们身边没有锻炼器材时,我们该如何健身呢,在这里给你推荐几个简易健身法

20
二月
2012

饮食与减肥息息相关

来源:99健康网

减肥与饮食是息息相关的,在减肥过程中,我们要适当调节饮食,注意减肥中的饮食误区。

标签: 减肥
20
二月
2012

仰卧起坐是否做的多就好

来源:99健康网

仰卧起坐不用每天都练习。每次练习后,肌肉组织需要至少24小时才能完成“重建”。每天进行腹部锻炼没有给腹肌的“自我修复”留下时间,不利于肌肉的生长与塑造。最佳的练习频率是两天一次。

01
二月
2012

老人健身的3大误区

来源:99健康网

现实生活中,许多老年人经常参加晨练和户外锻炼,以达到增强体质、延年益寿的目的。但是,健身需要有科学的方法,不科学的运动不仅不能达到这些效果,反而适得其反,给老年人的健康带来危害。

标签: 散步 晨练
07
十一月
2011

洗澡久一点具有减肥的效果

来源:99健康网

要减肥,需要的不是你要多努力的出汗或者是多努力的少吃,而是需要你不要为自己找借口,找一个安慰自己的理由。成功的减肥就是来自于你的坚持。

标签: 减肥
04
十一月
2011

秋冬季节健身注意多喝水

来源:99健康网

秋冬季节是最适合运动的季节,没有夏天的燥热和冬天的寒冷,只管畅所欲为的运动、出汗。但是,还是得注意以下十点,这是对自己健康的一种负责。

标签: 健身 秋季
02
十一月
2011

跑步千万不要自己闷着跑

来源:99健康网

跑步不应该有难受的感觉,等机体适应能力提高,慢跑距离就可延长,那时对体重正常化和身体的健康都会产生明显效果。

标签: 运动
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  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

中国人民解放军总医院第五医学中心

三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学人民医院

北京大学人民医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

北京大学第三医院

北京大学第三医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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