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全民健身活动日益火爆,广州市各个社区免费设置的双人腹肌板、腰臂按摩器、压腿器等户外健身器材,正日益成为市民日常锻炼身体的好帮手。然而,近日我们走访城内多个户外健身设施发现,许多健身器材由于日晒雨淋、老化、缺乏有效监督管理维护等原因,安全隐患令人担忧!
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1987年,法国记者费希尔在采访阿根廷举行的一项环球帆船赛时突发奇想:如果把这项为重温当年麦哲伦环球航行历程的赛事移植到陆地上来,让更多的人有机会像过去几个世纪探险家那样,全凭自己的坚韧意志和运动技巧与大自然进行生死较量,会不会更吸引人?于是一项在全球一
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大学生活总是充满着朝气与活力,学校里的女孩子显然是一道靓丽的风景线,所以她们更加关注自己的外在形象。可是那些恼人的脂肪可害苦了一些胖MM们。大部分女生为瘦身付出N多努力,而效果却甚微,资深体重管理咨询师金山认为,关键原因是没有找到适合自己的方式。
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皮肤干燥、粗糙、松弛、色斑、皱纹、敏感、毛孔粗大甚至皮肤癌,紫外线都是头号大元凶!特别在这美白季节,如果光美白不防晒,等同于降低了皮肤自身的防晒能力,来迎接紫外线的长驱直入,伤害更严重!但是,拒绝防晒的人仍然比比皆是,因为:防晒霜太油。
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步行减肥被视为一种“回归自然”的减肥方式。它不需要药物、健身器材等的帮助,也不需要人们花费过多时间和金钱去实现,更可以告别节食减肥所带来的反弹恶果及对身体的损害,是最简便、最健康的减肥方式,人们仅仅需要坚持在上下课的路上,上下班的途中,大步走路,
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现在都市人上高一点的楼都是宁愿坐电梯,你可知道上下跑楼梯是可以健身的?爬楼梯是有百利而无一害的,这点道理无须去查阅保健类的书籍和辞典,只要自己一实践,便可知道。
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如果要保持身材,现在就教你一个简单快捷的办法--跳绳。各个年龄层的女性都可根据自己的身体状况选择不同的跳绳的强度。实践表明,跳绳运动对减肥确有明显的效果,特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。
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大学校园从来不拒绝时尚和新鲜,近日,在上外松江校区的运动会上,马术运动作为特别表演吸引了所有人的目光,上外即将成立马术协会的消息也引来了大批同学的好奇。
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下楼梯时,膝关节、踝关节要承受整个身体的重量,不断重复这个动作,会人为加大这些关节的活动量,受压的强度会急剧增加,关节受到磨损的可能性就会增大,对身体不利。
李红冬副主任医师
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新冠疫苗只管六个月吗甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
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