07
九月
2009

练习普拉提的五个误区

来源:99健康网

爱美是每个女人的天性,傲人的S型曲线也是女人梦寐以求的。而快节奏生活常常让我们腰间的赘肉不经意变多,大腿越来越粗,体重也慢慢飙升……小编精心为您量身定制了完美的瘦身计划,让您的身材重塑完美曲线,成为众人目光中的焦点!

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24
七月
2009

她他说有氧搏击法

来源:99健康网

  搏击操是从国外传到中国的,被称为跆搏(TAE-BO),后来也被称为Kick-boxing或者Boxing。据说,曾有一些拳击运动员喜欢在训练时放些音乐,以缓解枯燥感,后来,受此启发的欧洲的搏击选手与健身操运动员共同推出了搏击操。

24
七月
2009

有氧搏击男人打出来的舞蹈

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  有氧搏击操(kickboxing),最早是由一位黑人搏击世界冠军创造,但直到最近才在国内得到一定程度的发展。它的特点是是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈的动作混合在一起,并且配合着动感十足的背景音乐。极富爆发力的动作,让你在汗水中尽情发泄激情和青春。

24
七月
2009

有氧搏击操让你身体各各部位都得到锻炼

来源:99健康网

  有氧搏击操不是对抗性的搏击,而是有音乐伴奏的一种新型有氧操。它是在有氧健身操的基础上,融入了拳击、跆拳道等搏击运动的基本内容。它的动作设计科学全面,简单易学。

23
七月
2009

锻炼腰腹最佳选择--有氧搏击操

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  有氧搏击操最早是由一名搏击世界冠军创造的,发展至今,已经融合了拳击、空手道、跆拳道、中国功夫,甚至一些舞蹈动作,讲究速度和节拍,近两年在北京突然受宠。

标签: 瘦腰 方法
23
七月
2009

减肥--也可以是打出来的

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  有氧搏击动作简单易学 ,每个星期只要做4- 5次 ,每次坚持 1个小时 ,半个月之后 ,身体就会出现明显的变化。例如 :加强了关节活动能力、肌耐力、平衡为 ,身体不再僵硬 ;消耗热量并增加肌肉量 ,进而减轻体重。

标签: 减肥 瘦身
23
七月
2009

减肥用上了拳击动作-有氧搏击

来源:99健康网

  出拳、踢腿、挥拳、呐喊--这不是比赛,而是在减肥。一种源于跆拳道和拳击的健身运动, 自从进入各大健身房后,已成为深受人们青睐的健身运动。这其中也不乏身材窈窕的妙龄女郎。

23
七月
2009

野蛮的时尚运动-有氧搏击

来源:99健康网

  如果说瑜珈、SPA是以一种温柔的方式释放身心,那么,有氧搏击操、街舞以及空手道、跆拳道等运动,则是让人在剧烈的运动中完成激情释放。

23
七月
2009

有氧舞蹈练就性感小蛮腰

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  把注意力集中在你的腹部肌肉上,把你的双腿向左放低直到他们离地面约6英尺的位置,保持你的脚踝压在一起,肩膀前倾。滚动你的双脚,但始终不要离开地面。

23
七月
2009

有氧舞蹈让你保持了苗条又赶走了油脂

来源:99健康网

  有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动,很容易调节呼吸,跳起来也很快乐,还可以将身上的多余脂肪都“消灭”。有氧舞蹈一方面能消耗较多热量(跳三十分钟的舞可消耗掉106千卡路里热量)

23
七月
2009

注意:有氧舞蹈也会受伤

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  根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位:依次为胫骨、脚、背、膝、踝。

23
七月
2009

你知道什么是有氧舞蹈吗?

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  有氧舞蹈锻炼时能达到愉悦身心,同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。

23
七月
2009

专家告诉你什么是有氧运动

来源:99健康网

  许多人都知道“有氧运动”对身体有好处,但究竟什么是“有氧运动”,多数人却不能说得清,有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。其实,是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率。

标签: 健身 运动
23
七月
2009

有氧舞蹈为你打造纤细杨柳腰

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  拥有一个纤细的腰肢,在你穿露脐装和低腰小热裤的时候才会让你更加的受众人瞩目。但是,拥有纤细腰肢的一个更加重要的原因是:你的健康。拥有35英寸甚至更粗的腰的人更容易患心脏病和糖尿病。巧妙的饮食,有氧运动和以下的腹部收紧运动可以让你远离这一危险区。

23
七月
2009

有氧舞蹈你知多少?

来源:99健康网

  有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分:aerobicdance,hip-hop,funk,salsa等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室,在家也能跳,可配合年龄编舞,有较大的自由性。

23
七月
2009

有氧舞蹈自由健身舞蹈

来源:99健康网

  跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室,在家也能跳,还可以配合年龄编舞,有较大的自由性。选一些喜欢而且节奏不会太快的曲子跳跳看吧!流汗之后连心情都会开朗许多哦。

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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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