23
六月
2010

有氧拉丁令你充满激情

来源:互联网收集

时下,有一种新的健身运动——有氧拉丁,正风靡各大健身房。伴着强烈的音乐,踏着热情的舞步,练习者激情洋溢。那么,什么是有氧拉丁?这项运动有什么特点?练习起来要注意哪些事项?

23
六月
2010

拉丁舞后迷人美腿4步骤

来源:互联网收集

拉丁有氧运动,分成三个部分,首先是暖身,通常是基本的踏步、和摆动身体,配合轻快的音乐,累积组合之后,你便可以随着音乐,舞出一段性感狂野的拉丁有氧了,这是整个课程最high,也最愉快的阶段。

标签: 拉丁舞 舞蹈
23
六月
2010

有氧运动 “有氧”的定义

来源:互联网收集

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。

标签: 有氧舞蹈
23
六月
2010

有氧运动造就迷人小蛮腰

来源:互联网收集

巧妙的饮食,有氧运动和以下的腹部收紧运动可以你的迷人小蛮腰。

标签: 苗条 瘦身
23
六月
2010

有氧搏击 打出水蛇腰

来源:互联网收集

在美国风行的有氧运动搏击操,运动医学专家认为,这种运动结合拳击、太极、跆拳道的基本动作,不但运动量大,也可纾解身心压力,很适合现代人。

23
六月
2010

有氧舞蹈塑造完美好身材

来源:互联网收集

有氧舞蹈是一项健康时尚的新兴运动,很适合女生健身和塑身。

23
六月
2010

有氧搏击:体力与耐力的美学

来源:互联网收集

如今,城中的白领男人热衷玩什么?答案居然是:做操!从每日繁重的公务中脱身,踢腿、挥拳、跳跃、旋转……松弛一下绷得紧紧的神经,在强劲的音乐节奏中挥汗如雨,他们选择了这一类充满动感的减压方式。

23
六月
2010

时尚健康的有氧舞蹈介绍

来源:互联网收集

有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习 。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化,有氧舞蹈有许多风格,其音乐与舞蹈的结合紧密,锻

23
六月
2010

搏击操肥胖者减肥的最好方法

来源:互联网收集

应交替进行大运动量和低运动量的练习。

12
三月
2010

最流行的有氧舞蹈减肥健身法

来源:99健康网

你知道吗?有氧健身操是一种富有韵律性的运动,也是近年来健康房所热推的瘦身运动,掌握好其瘦身特点,可以让你更有效的选择适合你的有氧健身运动!

12
三月
2010

搏击操打造健身房里的野蛮女友

来源:99健康网

“野蛮女友”这个词汇,听起来俏皮又有趣,不如将这种“野蛮”的感觉融入到健身的过程中吧!有氧搏击操不仅能让“野蛮”的气氛发挥得淋漓尽致,更有减压、瘦身的功效哦!

04
三月
2010

轻松瘦身 普拉提帮你减掉赘肉

来源:99健康网

普拉提(PLATES)训练法,学名“静态肌肉强化”,是一套独特的均衡肌体的训练体系,利用呼吸和运动的配合,强调人的呼吸对人体运动的影响,从而改善人体运动机能,用于均衡地运动肌肤和恢复理疗,效果十分显著。

标签: 瘦身
04
三月
2010

普拉提时尚减肥给你巨大惊喜

来源:99健康网

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。普拉提时尚减肥,让你瘦一圈!

标签: 运动 减肥
04
三月
2010

普拉提减肥 比瑜伽效果更好

来源:99健康网

如今减肥健身已成大多数人的时尚。多人问普拉提能减肥吗?其实普拉提相对于瑜伽更适合减肥。最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的。

标签: 减肥 瑜伽
24
二月
2010

有氧拉丁舞带你甩掉腹部小蛮腰

来源:99健康网

热火朝天的健身房内,热情奔放的拉丁舞邂逅了健身操,炒火了“有氧拉丁”。原本单调的健身运动变得激情火辣,想象一下,带有拉丁风情的扭腰摆臂是不是让那些跳着健身操的女子更加魅力四射?融入了拉丁的奔放,健身不再乏味。

07
九月
2009

有氧运动知识:普拉提经典美腿两步曲

来源:99健康网

  俗话说“春困、秋乏、夏打盹儿”,但是睡懒觉会使你更加疲惫,而健美操的激烈又让你望而却步。此时,你也许需要的正是这种具有全新理念的健身操———普拉提(PILATES),它能让你在相对平和的状态中重塑自我。

标签: 美腿健身
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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

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三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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