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普拉提吸取了东西方文化,兼容了生理与心理的相关研究成果。最初普拉提只运用于两大领域,即专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复。
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在今天的年轻人中,拉丁是不可阻挡的热潮。无论是音乐还是舞蹈,拉丁的风格都在流行。当前流行的拉丁舞不是与老百姓有一定距离的国标舞,而是人们长久以来喜闻乐见的民间拉丁舞。
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现代人真是越来越会自娱自乐,觉得单纯的健身操太过单调,那就给它加点调料——火辣辣的拉丁舞元素,想象一下,带有异域风情的摇摆动作是不是让健身操变得更魅力四射?
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时下,有一种新的健身运动——有氧拉丁,正风靡各大健身房。伴着强烈的音乐,踏着热情的舞步,练习者激情洋溢。那么,什么是有氧拉丁?这项运动有什么特点?练习起来要注意哪些事项?
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拉丁有氧运动,分成三个部分,首先是暖身,通常是基本的踏步、和摆动身体,配合轻快的音乐,累积组合之后,你便可以随着音乐,舞出一段性感狂野的拉丁有氧了,这是整个课程最high,也最愉快的阶段。
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想要边健身运动边培养爱情应该是每个人梦寐以求的是吧,那么究竟哪些运动能既燃脂又燃情呢?不防试试以下八个有氧运动,帮助您在健身中燃烧爱情!
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拥有一个纤细的腰肢,在你穿露脐装和低腰小热裤的时候才会让你更加的受众人瞩目。但是,拥有纤细腰肢的一个更加重要的原因是:你的健康。拥有35英寸甚至更粗的腰的人更容易患心脏病和糖尿病。巧妙的饮食,有氧运动和以下的腹部收紧运动可以让你远离这一危险区。
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运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪,如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动,下面介绍的3个有氧运动可帮你燃烧多余脂肪!这三个有氧运动既简单又实用,随时随地都可以做,操作简单!
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舍宾是英文SHAPING的译音,来源于20世纪90年代的俄罗斯。其含义就是形体整型、塑造或雕塑。字面的解释为塑造、成形。它包括形体测试系统、形体锻炼系统、形体营养处方系统、形体模特服装、发型优化系统、软组织运动雕塑程序方法体系。
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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。
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如今,城中的白领男人热衷玩什么?答案居然是:做操!从每日繁重的公务中脱身,踢腿、挥拳、跳跃、旋转……松弛一下绷得紧紧的神经,在强劲的音乐节奏中挥汗如雨,他们选择了这一类充满动感的减压方式。
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有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习 。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化,有氧舞蹈有许多风格,其音乐与舞蹈的结合紧密,锻
李红冬副主任医师
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新冠疫苗只管六个月吗甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
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