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25
五月
2017

五式瑜伽动作轻松帮你瘦身

来源:99健康网

瑜伽练习能够达到很好健身效果,有些瑜伽动作能够很好帮助你进行瘦身,具体的瑜伽瘦身动作都有哪些呢?今日跟着小编一起好好了解下!

24
五月
2017

安利四种瑜伽呼吸法

来源:99健康网

瑜伽呼吸法就是如何在进行瑜伽动作过程当中调节好呼吸的方法。炼瑜伽会呼吸很关键,不科学的呼吸方式会造成身体不舒服、瑜伽效果不佳等情况,小编安利四种瑜伽呼吸法帮你!

24
五月
2017

睡前两式瑜伽轻松帮你入眠

来源:99健康网

所谓的睡前瑜伽,就是针对入眠难的人群进行适当的瑜伽训练帮助其入睡。那么练习什么样的睡前瑜伽体式能够帮助入睡呢?小编强力推荐两式睡前瑜伽,让你一睡到天亮!

23
五月
2017

练习心灵瑜伽需要注意三点

来源:99健康网

日常生活和工作的压力是极易造成心灵上面的冲击,健身的效果除身体也好做好心理的工作才行。练习心灵瑜伽是不错的选择,但进行心灵瑜伽需要注意三点!

22
五月
2017

盘点三个瘦手臂瑜伽的体式

来源:99健康网

一到夏季又是展现好身材的时刻,但是对于哪些有粗手臂的小伙伴们是尴尬的,如何夏季快速瘦手臂很关键!今日小编推荐三式瘦手臂瑜伽动作,帮你轻松展现自己!

22
五月
2017

练瑜伽球有三大好处

来源:99健康网

瑜伽球锻炼也是常见的健身方式之一,当然,因为它属于瑜伽动作的一种,相对也是比较不那么的激烈,那么你知道瑜伽球练习的几大好处吗?小编带大家好好了解一番!

19
五月
2017

经期怎么练瑜伽 推荐四式动作

来源:99健康网

瑜伽是比较舒缓的运动方式,对于经期的女性朋友们也是相当有帮助的,特别是几个体式动作!那你知道哪些瑜伽动作可以让女性经期练习吗?小编带你了解!

18
五月
2017

练习产后瑜伽的两大功效

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对于生产之后想要快点恢复好身体的宝妈妈们,产后瑜伽是很好的方式。进行产后瑜伽是很好的功效的呢?下面小编为你介绍产后瑜伽的强大功效以及产后瑜伽常见动作!

18
五月
2017

瘦脸瑜伽 四式动作轻松解决

来源:99健康网

圆圆的脸部也是挺好看的,但是有些女孩子喜欢更瘦一点的,那么瘦脸该如何进行呢?瑜伽是不错的选择,那么瘦脸瑜伽该怎么做呢?小编整理四式轻松帮你!

18
五月
2017

五式瑜伽动作轻松帮你减压

来源:99健康网

随着现在生活压力的变大,人们该如何进行减压是非常关键的。通过瑜伽是可以达到减压的效果,这就是减压瑜伽!那么具体是哪些体式瑜伽可以帮助减压呢?小编整理五式,轻松帮你!

17
五月
2017

孕妇练习瑜伽的最佳时间

来源:99健康网

过去老一辈对孕妇那是限制多多,但是适当的运动是有助孕妇生产和保养的,特别是瑜伽动作的进行。那么孕妇练习瑜伽的最佳时间是什么时候,哪些瑜伽动作适合呢?小编为你解读!

17
五月
2017

冥想瑜伽常见的三种练习方法

来源:99健康网

冥想瑜伽可以怎么理解就是通过冥想与瑜伽的结合达到锻炼身体的一种另类瑜伽方式,那冥想瑜伽有哪些方法选择可以更加有效呢?小编推荐人气三种!

16
五月
2017

适合办公室人群的五式瑜伽动作

来源:99健康网

对于办公室人群而已,本身没有太多的时间进行健身,但也不是不能健身,办公室瑜伽就是最佳的选择。那么哪些办公室瑜伽动作是适合的呢?小编推荐五式经典动作!

15
五月
2017

瘦身瑜伽 男士专属三式动作

来源:99健康网

女性要瘦身,男士也想瘦身都是正常的,那么瑜伽对于女性效果不错,对男性如何呢?有哪些瑜伽动作是适合男性进行瘦身的嗯?本文详细推荐三式瑜伽瘦身动作,让你满意!

15
五月
2017

瘦腰瑜伽 五个动作效果惊人

来源:99健康网

夏季到来,又是搭配凉爽服饰的时候,但不是小蛮腰的女性朋友们就纠结了。不要急,跟着一起学习瘦腰瑜伽动作,帮助你夏季拥有迷人的身线,穿啥都不怕!

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