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12
五月
2017

高温瑜珈一周练几次 你了解吗

来源:99健康网

高温瑜伽是瑜伽的一种,与其他瑜伽方式最大的不同是在于在高温下进行的,随着夏季的到来,高温瑜伽应该一周练几次?夏天真的适合高温瑜伽吗?

12
五月
2017

瑜伽排毒五个动作 赶紧收藏起来

来源:99健康网

瑜伽能够帮助你进行排毒有哪些动作是可以实现的呢?小编用心整理五个动作,都是常见而且效果显著的动作哦!赶紧收藏起来吧!

11
五月
2017

缓解练瑜伽身体太硬的五个动作

来源:99健康网

瑜伽运动很讲究身体的柔韧性,身体太硬的小伙伴瑜伽锻炼要做好身体的调整才行,否则易出现问题的。那么哪些动作可以改善身体的柔韧性呢?本文整理五个动作帮助你!

11
五月
2017

饭后多久可以练瑜伽 练瑜伽的好处

来源:99健康网

练习瑜伽是可以很好帮助健康你的身体,但是当你吃完饭之后进行瑜伽练习就要小心了,饭后瑜伽要谨慎调节。那么饭后多久可以练习瑜伽呢?小编整理六个选项,大家学习下吧!

10
五月
2017

孕妇适合做瑜伽动作有哪些

来源:99健康网

孕妇进行适当的瑜伽训练是可以支持,但毕竟是孕妇,有些动作是适合的,有些动作就必须禁止啦,那么哪些动作是可以帮助到孕妇的身心变好呢?小编推荐一套完整!

10
五月
2017

盘点宝宝练瑜伽的7个好处

来源:99健康网

适当的瑜伽动作是对宝宝身体有很大的帮助的,孩子也有适合孩子的瑜伽动作,当然好处自然也是不少。那么宝宝练瑜伽都有哪些好处呢?

09
五月
2017

脸部瑜伽五式 轻松美白肌肤

来源:99健康网

通过瑜伽进行美白是很流行的一个趋势,瑜伽动作讲究是自然的结合,自然的生活方式也确实对你的皮肤美白很有效果的!那么哪些动作可以帮助你呢?小编带你好好了解。

09
五月
2017

畅谈太极瑜伽的三大功效

来源:99健康网

将太极拳与瑜伽进行结合恐怕是最合适的吧!两种运动都有着很厚重的历史痕迹,而且都是崇尚自然的运动,结合是必然也是效果显著的,那么练太极瑜伽有什么功效呢?

08
五月
2017

推荐三款瑜伽养生食谱

来源:99健康网

瑜伽除了动作的展开之外,还可以加入饮食。通过食物的获取也是能够更好进行瑜伽的展开,当然效果也是更加的显著,但是哪些食谱是可行呢?

08
五月
2017

美容必知三式瑜伽动作 你get了吗

来源:99健康网

瑜伽动作的进行也是对于美容有很大的帮助的,除饮食之外,合理、科学的瑜伽体式也是效果明显的!那么哪些瑜伽体式是可以的呢?小编帮你整理。

05
五月
2017

9个瑜伽动作告别便秘尴尬

来源:99健康网

瑜伽动作除了瘦身之外的好效果之外,还有排毒的作用呢?经常便秘的朋友们可以一试,9个简单的瑜伽动作就可以让告别便秘困恼。

05
五月
2017

瘦腰美背五式瑜伽动作必不可少

来源:99健康网

夏天到来是女孩子展现自己迷人的腰部和背部的季节,但不是所有人都是满意自己的这两部位,不过通过瑜伽动作是可以让你拥有美背以及细小的腰部的!

04
五月
2017

初学者必知的六个基本瑜伽常识

来源:99健康网

瑜伽健身虽然是不错的选择,但是作为刚入门的菜鸟,你必须知道的常识还是要知道的。哪些基本瑜伽常识时需要关注呢?小编带大家好好学习下!

04
五月
2017

超高人气五式高温瑜伽动作 你安利了吗

来源:99健康网

高温瑜伽是一个很另类的瑜伽动作,前提是温度的要求。高温瑜伽一些经典的人气动作是功效明显的,那么这些动作都是怎么做呢?跟着小编好好看看!

03
五月
2017

三式超人气瘦上身瑜伽动作

来源:99健康网

利用瑜伽进行健身是现在流行的方式之一,瑜伽动作是比较舒缓的动作,对于需要减上半身的mm,可以尝试的!下面小编推荐三式高人气动作!

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