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骑自行车健身是一种有氧锻炼,深受大家欢迎。在健身房,常可见到大家骑车的方式不尽相同。怎么对症选择适合自己的骑车方式呢?
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天气变暖人们户外活动增多,不少人选择放风筝愉悦身心、舒展筋骨。据调查,近期因放风筝造成跌伤和颈性眩晕者增多。武警医学院附属医院骨科主任王景贵提醒人们尤其是中老年人,放风筝要注意适度与安全,否则也会伤健康。
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宫颈疾病、阴道炎、盆腔炎、等妇科炎症会不经意光顾女性朋友,子宫肌瘤、卵巢囊肿也不时找女人的麻烦。妇科病治疗不当容易引发不孕不育,甚至发生癌变。除了药物治疗和理疗,健康专家还介绍了一种简单易行的辅助方法-仰卧起坐。
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起坐被健身教练推崇为锻炼体能最好的运动之一,也是最简单的健身方式之一,只要一张垫子就行了。不过,专家提醒,仰卧起坐要想达到很好的效果,垫子可不能太软。
李红冬副主任医师
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新冠疫苗只管六个月吗可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。
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