17
六月
2010

热瑜伽减肥和排毒效果好

来源:互联网收集

通俗点说,热瑜伽是桑拿和瑜伽的结合,但因为热瑜伽房的空气湿度远远没有桑拿房大,所以练习者不会感觉特别憋气。不过毕竟是在超过人体正常温度下练习,所以首先提醒大家,不是所有人都适合练习热瑜伽的。

17
六月
2010

热瑜珈练习前的伸展运动

来源:互联网收集

这一体式是练习前尽可能的伸展全身,保护你在整套动作中不会受伤,非常重要哦!

标签: 练习
17
六月
2010

热瑜珈练习前深呼吸准备

来源:互联网收集

这是整套热瑜珈的开场动作,所以最重要在于调匀呼吸,沉静心情。

标签: 女性
17
六月
2010

舞韵瑜伽 让你舞出曼妙身材

来源:互联网收集

超巧妙舞蹈瑜伽,让你在跳舞中享“瘦”每一天!

标签: 舞蹈 瑜伽
17
六月
2010

能促进血液循环的热瑜伽

来源:互联网收集

冬季练习瑜伽要注意避免感冒,如果练习完体位法后必须出门,同时体温又尚未降低到正常体温,或是室内外温差过大,那么最好加件衣服再出门。另外,在室内先深吸一口气,出门后再将它吐出,也可以避免感冒。

17
六月
2010

什么是哈达瑜珈?

来源:互联网收集

哈他瑜伽和人类文明一样古老。据说首先传播瑜伽的是湿婆神。他将瑜伽传给她的妻子帕瓦蒂。但是,由于中世纪的一些不利环境,瑜伽消失了。

17
六月
2010

哈达瑜伽:塑型美体经典姿势

来源:互联网收集

瑜伽是一种很好的塑身养性的运动。它能使人们内在精神、意识、性格及潜能都得到改善,它虽源于印度,却是全人类的共同财富。

标签: 塑型 瑜伽
17
六月
2010

双人瑜珈 愉悦登场

来源:互联网收集

弯腰、拗背、压腿,当你在艰难地做着这些瑜珈动作时,知不知道现在修练瑜珈再不用“一支公”了。听闻广州已经有了双人瑜珈,记者赶紧去寻寻,看看怎么一个练法?

标签:
08
六月
2010

瑜伽 让你跟失眠说拜拜

来源:互联网收集

你曾有过失眠、睡不着,老是在床上翻来覆去的经历吗?数羊、喝温牛奶都对你无效,试着用简易瑜伽动作,助你一觉到天明。

标签: 练习 瑜伽
08
六月
2010

什么是高温瑜伽?

来源:互联网收集

高温瑜珈除了减肥的作用外,对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。同时练习瑜伽者可以减少面部皱纹,使人感觉年轻、长寿,并能增加疾病抵抗力,改善视力与听力,体重减轻,心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

标签: 减肥
08
六月
2010

了解瑜伽的来源及分类

来源:互联网收集

所有各派瑜珈皆为古典哈达瑜珈之薪传。哈达瑜珈练习整合体位法(身体姿势)、呼吸、及冥想。练习瑜珈可帮助打开与强化您的身心灵,并能帮助您返回健康、喜悦、与平和。这个赋予我们力量的练习提供给我们机会了解并培养我们最棒的特质。瑜珈帮助我们发现自性并鼓励我们在

标签: 瑜伽
08
六月
2010

教你如何正确的练瑜伽

来源:互联网收集

瑜伽这个市场形成得很快、很猛。而且,到目前为止,无论是体育管理机关,还是体育科研机构,都还没有建立对瑜伽教练的资格认证体系。那么,对于消费者来说,怎样才能不盲从,不糊里糊涂地加入到这个圈子里来?现阶段依靠的主要还是口碑和自己的判断。

27
四月
2010

健身瑜伽 让你轻松排毒

来源:99健康网

瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。排毒方法有很多,今天呢教给大家一种排毒瑜伽让你无毒一身轻。

26
二月
2010

热瑜伽为何要“热”练?

来源:99健康网

热瑜伽由26种伸展动作和2种呼吸方法组成,也属于柔韧性运动,它能改善脊椎柔软度,尤其适合办公室一族。它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间的止息时间,直接刺激神经和肌肉系统,并且可以减轻体重。

标签: 动作 热瑜伽
26
二月
2010

炎炎夏日高温练就水中瑜伽

来源:99健康网

炎炎夏日,在三十八、九度的房间里运动,实在有些为难。为你介绍一种既清凉又有效的水中瑜伽。

标签: 锻炼 瑜伽
26
二月
2010

热瑜伽健身游哪些优点,适合哪些人群?

来源:99健康网

印度人比克若姆在美国创立了热瑜伽体系,一经推出便轰动了整个瑜伽界。尽管这种练习方式被一些古典瑜伽师认为不符合传统观念和规范,但热瑜伽无疑拥有忠诚的追随者。热瑜伽对场地和温度的要求十分严格,练习者要在38℃至42℃之间的高温环境下练习26个基本姿势,基本上10

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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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阳江市卫校附属医院

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