03
十一月
2010

喝酸奶避开八大误区 酸奶比牛奶更营养

来源:99健康网

如今,不仅酸奶的品种琳琅满目,而且酸奶饮料也层出不穷,你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料,只是饮料的一种,不再是牛奶。

标签: 营养
02
十一月
2010

寒冬有哪些益气养生的食物

来源:99健康网

药补不如食补好,寓补于食有医道,寒热温凉当分辨,平衡膳食不过饱。

15
九月
2010

十八个饮食细节让你更健康

来源:99健康网

想要拥有健康身体,不光需要运动,在运动的同时还得注意饮食,健康的饮食也是身体健康的重要保证,以下18个饮食小细节如果你做的到,那么你将会更加健康。

12
六月
2010

熬夜看球吃什么好?

来源:99健康网

世界杯争夺大赛开始了,又是球迷们扎堆熬夜看球的时间了,但是熬夜看球容易使身体的正常节律发生紊乱,对胃肠及睡眠造成影响。为了使熬夜看球对身体的损害降到最低,调节饮食便成了关键。所以今天小编就为您介绍一下熬夜看球吃哪些食物比较好,帮助你健康看球!

标签: 饮食 看球
24
五月
2010

夏季健身必备的饮食原则

来源:99健康网

夏天到了,喜欢夏季健身的朋友又开始健身了----散步、骑自行车、游泳、打网球,你选择哪一项?每种运动都有不同的特别的饮食需求。在您开始运动之前请遵循这些饮食规则,会对你的身体健康更有好处的。

30
四月
2010

健美锻炼 饮食有讲究

来源:99健康网

健美锻炼一直受到时尚人士的青睐,由于消耗了体能,不少人锻炼后总是要吃点东西,巧克力、饼干、香肠……“选自己喜欢的吃”,是通常选择的标准。

21
四月
2010

这12种食物健身少不了

来源:99健康网

健身锻炼肌肉已经成为了现在的一种时尚,但是我们在抑制肌肉的同时,有时候会产生许多的病症,该如何来预防呢?下面这12种食物健身是少不了的。

标签: 健身
31
三月
2010

力量训练后应吃点鸡蛋

来源:99健康网

北京某健身俱乐部高级私人教练魏斌说,在通过力量训练锻炼肌肉的同时,健身者要多吃鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物,因为蛋白质对肌肉增长同样重要。

31
三月
2010

健身饮食的七个偏方

来源:99健康网

咖啡、茶、酒、油、巧克力、可乐、头痛药,这七样东西都是很多健身人士的辅助剂;而且,它们各自都有一套“食用”的规则,如果不遵守这个规则,可能会适得其反。

30
三月
2010

“制造”肌肉要靠哪些食物

来源:99健康网

肌肉,你可曾听说过可以“吃”出来?以下食物就有这个作用。

29
三月
2010

莫把啤酒当作运动食品

来源:99健康网

冰凉清爽的啤酒确实是解暑解渴的佳品。但是,一些运动员或喜好喝啤酒的人喜欢把啤酒当作运动(运动食品)饮料来喝,有的更把啤酒当作比赛后解渴和庆祝必不可少的饮品,那可就错了。

标签: 啤酒 运动
29
三月
2010

锻炼后不妨喝点蜂蜜

来源:99健康网

在健身锻炼后,补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。最新的研究证明,在众多的碳水化合物中,蜂蜜效果最佳。

标签: 蜂蜜
22
三月
2010

增肌锻炼时的饮食营养调配

来源:99健康网

目前去健身房增肌的瘦弱男性越来越多,半途而废的也不少,原因是身体练习安排不当,肌肉不见增大,反而渐趋缩小,并且疲劳感持续多日,伴随而来的还有食欲不振,睡眠不佳。深究这些现象,一般是运动量过大和营养不合理的缘故。

20
七月
2009

健美训练中维生素E起到什么作用

来源:99健康网

   研究发现,高强度的抗阴力训练会使体内产生大量氧自由基。这是由于剧烈运动时体内耗氧量增加,体温升高,体内儿茶酚胺水平升高造成的,因而摄取一定量的维生素E大为有益。因为维生素E是一种强效抗氧化剂,能有效防止氧自由基对骨骼肌的损害。

标签: 健身饮食
20
七月
2009

什么食物能够促使肌肉增长

来源:99健康网

  人体激素对肌肉的增长有重要作用。显然,体内太多或太少激素,尤其是雄性激素,都会引起麻烦。因此你应在正常范围内尽量提高体内雄性激素的含量,以利于发展肌肉,怎样才能正确做到这一点呢?什么样的营养才能支持你的努力呢?

20
七月
2009

吃牛肉增肌有10大好处

来源:99健康网

  早在70年代起阿诺德.施瓦辛格和弗兰克.哥伦布就已经开始将牛排作为主餐了这远远早于科学实验对以下经验的证实:要想得到好的收益,每日五次饮食中至少有一到两次的牛肉。

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  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

中国人民解放军总医院第五医学中心

三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学人民医院

北京大学人民医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

北京大学第三医院

北京大学第三医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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