健身教程

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24
三月
2010

春季减肥 户外运动正当时

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在春季这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节,很多苦于减肥又怕夏日的酷暑和闷热的MM们,赶紧行动起来吧,春季这宜人的气候正适合运动瘦身。

标签: 春季 减肥
22
三月
2010

上班族做床边健身操

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每天下班后,你是不是常感到腰酸背痛,只想躺在床上休息?腰肌和背肌的劳损是每个上班族都必须面对的.除了在工作时注意姿势,并时常起身伸展一下外,你家的床也可以变成"健身房".别只躺着啦,锻炼一下吧.

标签: 床边
19
三月
2010

5式减肥操居家瘦身好帮手

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如果你曾见过猫咪小睡过后的“剧烈”伸展运动,以及穿越厅堂时的纵身一跃,在那一刻,对于伸展你一定有了全新的认识。运动生理及骨骼健康的有关专家说,无论强化的伸展运动还是有助于关节活动的动作都会帮助促进血液循环,从而使肌肉达到最佳状态

标签: 减肥操 瘦身
19
三月
2010

办公室健身小秘招 防止颈椎病

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白领们天天面对八小时紧张工作,定做在写字楼里,时常会感到腰酸背痛。其实可以利用休息的时间小小的活动下筋骨,防止颈椎病势在必行哦!

18
三月
2010

床边轻松健身的妙招

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有些人受身体条件、工作条件、时间条件限制,不能到户外运动,不妨到床边试试床边健身方法。只要在起床前或睡前花点时间,也可以轻松健身。

18
三月
2010

简易健身法 上下“走”楼梯

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爬楼梯可以瘦身,每天楼梯上下走个三四遍,坚持一个月,就可以看到神奇的效果。爬楼梯是有百利而无一害的,这点道理无须去查阅保健类的书籍和辞典,只要自己一实践,便可知道。

15
三月
2010

瘦腿瘦腹 爱靓美眉必学操

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想让双腿曲线变长变直么?想要小腹越来越瘦么?如果你错过以前的健身操,这个操一定要学啦,坚持锻炼身材才会越来越好。躺在床上就可以做,一起来跟我来吧!

标签: 瘦腹
12
三月
2010

10件户外健身必备品

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由于国内旅行其基本设施及服务与国际旅行相差许多,为使艰苦的长途旅游生活保持一定的“奢侈”与“享受”,以下10件另类装备可作参考。

标签: 健身 户外
12
三月
2010

办公室缓解压力的几个小动作

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现代生活的高节奏使不少人苦于整天忙着工作、学习和生活,以致难以抽出完整的时间来锻炼身体。怎么办呢?除了结合日常生活、劳动进行有意识的锻炼外,还可利用一些空暇时间,见缝插针,忙里偷闲活动身体。

09
三月
2010

经济有效已成健身流行新趋势

来源:99健康网

由于受金融风暴影响,很多人不得不收紧荷包,这当然也影响到对健身的投资。最近,美国人的一项网络调查显示,人们将用时省和花钱少的健身方法作为首选。

标签: 健身 流行
02
三月
2010

教师课间休息健身方法

来源:99健康网

下课了,教师也该休息休息了,怎样利用者短暂的课间休息打好身体的保卫战呢?下面介绍九种简单的教师室内健身方法。

02
三月
2010

女中学生校园健身时应该怎样着装?

来源:99健康网

女中学生校园健身的方法形式有很多,但日常健身中女学生们也要注意自己健身的装扮、服饰,以减免在运动中造成对自己不必要的损伤!

02
三月
2010

学生校园健身应注意哪些?

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如今国家提倡全民健身运动,学校里的学生们在校园健身时应该注意哪些事项呢?下面一一为您举出!

25
二月
2010

你用过的就丝袜也可以当健身工具哦

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即使每天锻炼十分钟,只要方法科学合理都会有好效果。在都市生活的上班族朋友们,由于长时间久坐在桌子前,时间长了会发生各种腰椎疾病。

标签: 健身 工具
25
二月
2010

办公室白领最青睐的健身体操

来源:99健康网

白领丽人整天端坐于办公室内,难免会腰酸背痛,弄不好还会得慢性疾病。因此,在工作之余,利用办公室有限的空间对自己的身体进行一下放松很有必要,这里简单介绍几种行之有效的办公室健身操!

25
二月
2010

办公室最简单的健身方法大推荐

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办公室白领每天要坐8个小时以上,缺乏一定的运动,小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。针对越来越多白领备受亚健康困扰的问题,今天我们教给办公室白领健身的秘诀。

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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

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三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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