健身教程

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二月
2010

山地越野运动成户外健身新时尚

来源:99健康网

1987年,法国记者费希尔在采访阿根廷举行的一项环球帆船赛时突发奇想:如果把这项为重温当年麦哲伦环球航行历程的赛事移植到陆地上来,让更多的人有机会像过去几个世纪探险家那样,全凭自己的坚韧意志和运动技巧与大自然进行生死较量,会不会更吸引人?于是一项在全球一

24
二月
2010

厨房健身不一样的体验一样的快乐

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健身未必就一定要去健身房,其实只要你有了健身意识,在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花,举书,收腹,爬楼梯,拖地等。

24
二月
2010

如何做到边做家务边健身?

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健身运动,只要你想就有可能,你可以在沙发或在床上练习,也可以在拖地板的时候练习,或者你边做家务边健身,也未尝不可。

标签: 健身
24
二月
2010

只要你有健身意识 运动就无处不在

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最新介绍,拖地健身法,其实,把做家务做成健身,心情就会愉悦很多,更重要的是,同时也起到了健身的效果。

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二月
2010

运动无处不在 赖在床上也可以健身

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足不出户也可以健身,运动真的是无处不在的。只要我们时刻关注自己的健康,那么健康就不会拒绝你。今天我们介绍几个床上的健身动作,如果周末你赖在床上不想起来,也可以做一些有意义的事情。

24
二月
2010

教你怎样每时每刻健身 浴室健身法

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健身未必就一定要去健身房,其实只要你有了健身意识,在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花,举书,收腹,爬楼梯,拖地等。浴室也是一个健身的好场所!

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二月
2010

居家健身最好的道具——沙发

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健身未必就一定要去健身房,其实只要你有了健身意识,在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花,举书,收腹,爬楼梯,拖地等。

标签: 健身意识
24
二月
2010

利用家里家具帮助健身的好方法

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健身未必就一定要去健身房,其实只要你有了健身意识,在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花,举书,收腹,爬楼梯,拖地等。私人空间,家庭练功房开课!分分钟修炼瘦线条!

标签: 健身 家具
24
十二月
2009

出汗是防甲流最有效方式

来源:99健康网

由于甲流的严重影响,冬季人们应多到空气清新的野外进行登山或慢跑,这才是预防流感的最好方式。

标签: 防甲流 运动
06
十一月
2009

冬季预防甲流不妨多做健身运动

来源:99健康网

  秋冬季节是感冒、季节性流感的易发期,而此时却又遭遇到甲流疫情。防甲流的方法还有很多种。俗话说,强身健体、百毒不侵,健身也是防甲流的有效方式之一。

26
十月
2009

白领MM必做的办公室瘦身减肥操

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常年在办公室中工作的人员,由于活动量小,非常容易发胖。为白领MM介绍几种减肥操,让她们充分利用上班时间减肥。

19
十月
2009

丰胸运动 女性白领上班时间也能做

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  白领女性该如何丰胸?对于上班的白领来说因为经常坐在办公室而运动量减少,不但不利于减肥瘦身,同时也不利于身体健康。

18
九月
2009

拖地也别忘了健身(家务健身)

来源:99健康网

  把做家务做成健身,心情就会愉悦的多吧,更重要的是,同时也起到了健身的效果。

18
九月
2009

家务瘦身操 4招轻松减赘肉

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  厨房家务也可以不再是负担,反而能够成为瘦身的好方法。如果把家务劳动当成瘦身操来做,既不花钱又完成了家务,是不是劳动也开心呢?如果想取得好的减肥效果,每项劳动的持续时间最好在20分钟以上。加油健身吧!

18
九月
2009

居家简易健身法

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  居家健身实用的运动方法,简单易学!

标签: 健身法 简易
18
九月
2009

居家地板健身四运动

来源:99健康网

  平躺在地上或床上,双腿并拢抬高,与地面大约成45度,双手扶在脑后,运用腹部的力量将头部及肩膀抬起,同时双腿并拢向内缩,让头部与膝盖尽量触碰在一起。这个动作可以有效消除腹部赘肉,缩紧上腹部和下腹部的肌肉。

标签: 运动 健身
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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

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三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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