健身教程

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04
六月
2010

这三种情况下不宜骑车锻炼

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如今很多人都喜欢健身,这本是一项很好的健身运动,可是,作为一项速度运动,骑自行车本身危险性较大,所以大家在从事这项运动的时候,一定要小心谨慎,不可忽视,大家一定要牢记这三种不适合骑车运动的情况!应尽量避免!

标签: 锻炼
02
六月
2010

办公白领 最适宜的七大健身法

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白领是一个让人羡慕的好职业,但是白领的工作同时也有着很大的压力,经常久坐办公室的白领,身体还会出现这样或是那样的小问题,如何去改善呢?不用说当然是运动了,来看看适宜白领的7大健身法。

标签: 健身 方法
02
六月
2010

坐在电脑前健身有妙招

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现在电脑与我们的生活是越来越密切了,有很多人的工作都是与电脑打交道的,尤其是整天与电脑为伴的人,那么长时间坐在电脑前,身体会感到疲劳,那怎么坐在电脑前就可以轻松健身呢?

02
六月
2010

考前适当运动 缓解考试压力

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六月是个考试月,不仅有高考还有一些中学生小学生也是在六月底进行考试,在过几天就是高考了,怎样才能让孩子考前有个好状态呢?一起来看看使用运动的方法缓解紧张复习带来的生理和心理疲劳!

标签: 运动 缓解
21
五月
2010

床上运动 一起来健身

来源:99健康网

瘦身已经是一种时尚,古时以胖为美,现在以瘦为健康,所以身体肥胖的朋友有起来来健身吧!全身肥胖的朋友要减肥,局部胖的朋友要塑身,今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔,把它拿来当睡前操,让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担!

标签: 运动 健身
21
五月
2010

不用器械也可以锻炼肌肉

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这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手头既没有杠铃、哑铃等器械,又缺乏砖、石等代用品,但还想练练肌肉时,就可以采用静力性练习法。

10
五月
2010

厨房健身的5大神奇动作

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有些人常常抱怨没有时间锻炼,可锻炼是健康的基础。如果大家能把办公室、厨房、公交车等当作健身房,同样可以达到健身的目的。

07
五月
2010

办公室健身 工作健身两不误

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如今城市生活压力大,都市上班一族平时很难抽出时间来进行体育锻炼。久而久之一些小病就出现了,那么,你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动,又可以整天充满活力。

标签: 健身 办公室
04
五月
2010

宅男热衷的居家健身运动

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宅男是2000年代台湾因特网文化兴盛后产生的一个特定用语,相似的有宅女等用语。此语源来自于“御宅族”,但已被社会各界广阔滥用。下面我们来看看宅男热衷的五大居家健身运动。

30
四月
2010

五一旅游好时节 怎么玩才健康

来源:99健康网

如今不论做什么都追求健康,旅游也不例外!五一节到了,劳动了一年该休息休息了,现在的天气温和,不热不冷真是出游的好时节,有人喜欢安静,会选择公园散步,而有的人喜欢运动,喜欢跋山涉水,这些都是比较有益健康的旅游方式。旅游加健身,什么旅游项目最好?

标签: 旅游 健康
29
四月
2010

性爱带来的的十大健身效应

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性爱是男女欢娱之事,性与爱是完美的统一合体,不仅仅是性交行为,性学专家不断地研究,发现性爱是天然的镇静剂、镇痛剂,具有提高免疫系统的功能。下面我们来看看性爱带来的健身效应吧。

标签: 效应 健身
27
四月
2010

户外健身MM必备的7大武器!

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健身可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。我们可以进行室内健身当然户外健身也是不错的,不过MM们要是进行户外健身,那么这七件宝贝是必不可少的,来看看吧。

26
四月
2010

在办公室巧做运动更健康

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经常久坐办公室的人总是会担心身体走样或是身体出现各种各样的状况,所以为了自己的健康不得不在工作之余做一些运动,那么适合办公室的运动有哪些?下面我们来看看这些办公室运动。

24
四月
2010

必看:看电视的轻松瘦身法

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看电视瘦身有人也许会觉得不可思议,如果你看电视时从来不运动,刚开始时只要每天10分钟就可以了,不会耽误你欣赏喜欢的节目。    

标签: 健身
20
四月
2010

睡前背部放松操 让你睡前瘦瘦瘦

来源:99健康网

在外面忙碌了一天,带着一身的疲惫回到家,可别小看睡前运动哦,不但能够减肥而且可以缓解你一身的疲劳。睡前减肥运动有很多,下面我就教你一个最为简单的,那就是背部放松操。

标签: 瘦身 睡前
14
四月
2010

坐办公室不妨试试“桌边瑜伽”

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经常久坐办公室的那些OL们,是不是经常会感到头痛、颈部、腰部等身体的一些部位很疲劳或是疼痛呢,如果是,那不妨试试这套桌边瑜伽吧,可以有效缓解疲劳和疼痛哦。

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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

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三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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