健身教程

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09
三月
2012

白领男人的健身术

来源:99健康网

教你几招适合白领男人的健身操,让你轻轻松松健身,甩掉疲劳。

08
三月
2012

夏天健身的方法

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“冬练三九,夏练三伏”,高温天气下也是需要运动锻炼的。

05
三月
2012

坐飞机时的健身运动

来源:99健康网

健身无处不在,地上跑的,水里游的,当然也少不了天上飞的啦。在飞机有限的空间里能做的动作幅度当然不会太大,但是也能满足健身的需要,减淡旅途的枯燥。

标签: 运动 户外
05
三月
2012

让你快乐3个健身运动

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健身不需要要多激烈或者是出多少汗,又或者是一定要达到什么样的健身程度,最主要的就是开心,也就是所谓的快乐健身,在健身的同时能够开心快乐。

标签: 运动 健身
05
三月
2012

30岁健身比努力更重要

来源:99健康网

30岁这个年龄段,不管是男人好是女人,身体的状态都开始有着慢慢下滑的趋势,因此怎么样通过运动达到自己所要的健康是很重要的,因此运动时选择很重要。

03
三月
2012

腿部保健让您健康不老

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腿部有着许多关联身体每一部位的重要穴位,因此腿部保健显得非常重要,自己在家轻松完成下面动作,不仅健康而且抗衰哦。

27
二月
2012

健身房女性新手必读本

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作为才走进健身房的女性,首先要做一个自我测试,然后根据自我测试的结果而选择适合的健身方式。

标签: 运动 健身房
22
二月
2012

让大脑活力十足

来源:99健康网

在办公室里可以透过静坐和半握拳轻叩后脑来为大脑排毒。

标签: 健身
22
二月
2012

远离亚健康的小动作

来源:99健康网

摆臂甩去多余肌肉,摸腹加强胃肠蠕动,反臂背向补肾养气,缓慢张望缓解颈部疼痛。弯腰锻炼四肢和腰椎,深呼吸吐故纳新。

21
二月
2012

教你健康跑的方法

来源:99健康网

开始慢跑的时候,运动量要循序渐进 在习惯慢跑之后,找到一种感觉不疲劳的最佳跑步速度。

01
二月
2012

爬山健身要注意什么

来源:99健康网

山林地带空气清新,大气中的飘尘和污染物比平地少,而且阴离子含量高,置身在这样的环境中显然是有利于健康。登山还可以培养人的意志,陶冶人的情操。值得注意的是,要登山的朋友,还要注意以下几个问题:

01
二月
2012

适合老年人的健身方法有哪些

来源:99健康网

 老年人要怎么健身好呢?适合老年人的健身方法有哪些?老年人的健美锻炼形式可多种多样,应依据自身条件来选择。一般来说,喜欢静者可选择散步、练气功、打太极拳、玩保龄球等,喜欢热闹者可选择跳迪斯科、练健美操、打门球、玩高尔夫球等。

标签: 运动
05
一月
2012

办公室里做"桌边瑜伽"

来源:99健康网

 每天在电脑前度过大部分时间的您,肩部,颈部,腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体,将两手向前伸,并将肩部向前收,不均衡的动作自然后造成肩部,背部和经部的疼痛,甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。下面就让我们一起来看一看办公室“桌边瑜珈”吧 。

05
一月
2012

办公室锻炼脊椎的健身方法

来源:99健康网

小腹收紧背部保持正直将双臂移到小腹前侧,在呼吸同时水平抬起一侧大腿,吸气下放;双腿依次进行。每组20次,共做2组。

23
九月
2011

健身小秘诀 健康大保护

来源:99健康网

健身已经是现代人生活中不可或缺的一部分。但是如何选择适合自己有价格适中的健身方法呢!在维持和促进健康的行动中,生活中常用的健身方法有哪些?不用去健身房也可锻炼,省时又廉价的健身法全搜罗。

21
九月
2011

女人要减肥其实很简单

来源:99健康网

对于很多女性来说快速拥有一个好身材是很多人梦寐以求的,那么如何来达到这种瘦身目的呢?瘦身方法越简单就越有利于长期的坚持,下面小编就要告诉大家2个非常简单的瘦身方法,帮助大家快速达到瘦身减肥的目的,拥有一个好身材。

标签: 减肥法 减肥
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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

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三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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