健身教程

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16
九月
2011

上班族 中午健身也挺好

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都说工作忙没有时间锻炼,那你想没想过利用午休的时间找家离单位最近的健身房?

标签: 健身 时间
19
七月
2011

推荐 睡前夫妻健身操

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中医养生家指出:背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健,可以促进血脉流畅,特别是夫妻间睡前保健,操作更简单,效果明显,轻轻松松达到健身的目的。

标签:
30
六月
2011

卧室七个动作 打造诱人曲线

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跳箱、钻杆、跳山羊,这些是我们在学校里就做过的练习。现在,这种配合力量协调练习的连续运动可以在家里、卧室中练习了,让枯燥的健身变得更时尚,也让热爱健身的你随时随地都能动两下。

14
六月
2011

四招“床上运动”轻松减肥

来源:99健康网

每个女人都想拥有魔鬼般的身材,为了拥有苗条的身材用尽了各种各样的减肥方法,想要轻松减肥,不妨试试以下四招床上运动。

标签: 床上运动
17
五月
2011

最受宅男喜爱的健身方式

来源:99健康网

  整天“宅”在家里,就绝对没有机会练出一身强健肌肉?在宅男的生活中,可暗藏着数也数不尽道也道不完的健身小玄机呢!宅男怎么健身更好,哪些健身方法最受宅男喜欢?

标签: 健身运动
22
四月
2011

枕头健身 塑出S身材

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  枕头是我们每个人都必须的家庭用品。看似很平常,但是在健身方面它的作用可是很大的。在家里就能和在健身房一样塑身!

22
四月
2011

减去小肚腩的桌边运动

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  随着年龄的增长,减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积,就象你所认为的那样,这使你的腹部越来越胖。

21
四月
2011

搭车时刻的七招健身方法

来源:99健康网

  人们在等候交通工具时,常常翘首以盼,人急车不急,感觉很烦。其实,你再着急也没有用的,还不如好好利用这段时间,反复做些简单的练习,让自己轻松瘦下来。

29
三月
2011

上班族简单健身小动作

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健身动作是在紧张的办公桌前完成的,简单实用,每个动作都要全身放松并伴随着腹式呼吸,每天要有规律地进行,养成一种健康生活的习惯,让你上班不累,充满激情。

28
三月
2011

四种运动违反常规却更健康

来源:99健康网

你知道什么简单的运动可以创造健康奇迹吗?来看看小编为你整理的四个反常运动创造健康的资料吧。

标签: 健身 运动
28
三月
2011

10个妙招男人练就完美臂肌

来源:99健康网

夏天到了,男人们就不好意思再把手臂缩在长袖衬衫里了吧?但短袖T恤、POLO下瘦弱单薄的手臂,总让你感觉不好意思,不要说没有时间去锻炼,我们请专业教练为你示范,如何利用最最简单的道具,达到对手臂肌肉全方位的锻炼,坚持一个月后,你的手臂一定会有不一样的“外在

23
三月
2011

午间30分钟让你精神抖擞

来源:99健康网

你是否一吃完饭就坐在电脑前浏览网页,或者趴在电脑前睡觉?现在,把自己从电脑前拉起来吧,跟随小编一起来做午间操吧!只要30分钟,就可以让你重新振作起来,让你下午上班精神百倍呢!来吧!

17
三月
2011

女人美胸必学的胸部按摩操

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胸小的女人穿什么衣服都觉得缺少一点味道,胸小更是晚礼服的劲敌,如何让你的胸部不由自主的变大呢?那就来做:胸部按摩操,可以让胸线变美,更能增加胸部的弹性减少下垂,如此坚挺而有弹性不是你梦寐以求的吗?赶快来学一学吧。

标签: 按摩
12
三月
2011

如何在做家务中减肥瘦身

来源:99健康网

做家务也可以一举两得顺便减肥瘦身哦,不过要讲究一点方法,具体请看下文介绍.

09
三月
2011

周末放松身体的最佳方式

来源:99健康网

上班一族忙忙碌碌,到了周末节假日却不知道干什么,难道只能睡觉吗?我们一起来换一种方式过周末吧,去公园走走、学学舞步,选择一项运动锻炼身体。这里就介绍十一种适合在周末做的运动。

08
三月
2011

上班族“就地取材”健身法

来源:99健康网

上班族面对巨大的工作压力大都无暇顾忌自己的身体状态,即使有时间也懒得专门去健身房,但是上班族也有自己的应对方法,不用去健身房,不用什么健身器材,随时随地都能运动健身。

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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

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三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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