来源:99健康网
夏季很多人开始健身,那么夏季健身要注意哪些呢?夏季健身有哪些误区呢?下面就来了解一下夏季健身的三大禁忌。
来源:99健康网
什么是健身,在健身过程中有哪些误区呢?如何改正这些误区呢?
来源:99健康网
对爱美的都市人来说,上健身房是一种时尚,也是一种需要,健身成为“快乐、活力和健康”的代名词。
来源:99健康网
健身的朋友会有很多的问题,今天一一为您解答。
来源:99健康网
上班族很少有时间健身,现在教你几招,让你在上班途中轻松健身。
来源:99健康网
时下,从事健美锻炼的女性越来越多,然而有关方面专家研究发现,不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。
来源:99健康网
饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的坦克,你的身体需要能量来保证运转。一些健康的小食,如燕麦粥或香蕉,可以在驾车去健身房的途中就消化掉,并提供你接下来的运动所需的额外能量。
来源:99健康网
裸着健身不是天体运动追随者炒作的形式,它的确有比穿着衣服更能减肥的效果。你不妨在家里试试这五种有效的裸体运动!
来源:99健康网
从年轻的时候就培养运动的习惯,不但可以增强人际社交能力,还有助于身体健康。然而要选择哪些运动呢?
来源:99健康网
常生活中,有人一直按照习惯的方式去健身,据国内外专家最新研究表明,某些健身方式对不同的人来说,长期坚持并不适宜。
来源:99健康网
在健身活动中,如果发现自己身体感觉异常,应暂停活动,及时就医或咨询专家,因为这些异常往往是疾病来临的信号。
来源:99健康网
运动多长时间合适,一次练几个部位效果最好,记住健身“九”字诀,它是你运动健身的葵花宝典、秘密武器。
标签:
来源:99健康网
塑身健体7个小动作能温和而有效地唤起激情,令你倍感精神!
来源:99健康网
用仰卧起坐来保持腰肌已经变得日渐过时,靠节食来减肥也越来越老套……现在,该是我们按下F5键,“刷新”老旧的健身方式的时候了。
来源:99健康网
消耗身体里的多余热量,才能达到塑身的目的,如果你能掌握下面的六个小技巧,就能让你的运动事半功倍,让你热量消耗一番。
来源:99健康网
健身一向有“常用冷水沐浴或摩擦身体,可使皮肤结实,增加身体的抵抗力,不容易伤风感冒”的说法。的确,对皮肤加以长期冷刺激或摩擦,可以增强其对寒冷的抵抗力。