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慢跑是一项很好的健身运动,对于很多体质虚弱的人来说慢跑运动是一个很合适而简单的一种选择,但也有很多需要注意的地方,以防走入误区,下面介绍了四大误区,你有几项呢?
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有氧健身的运动的概念被越来越多的人所熟知,喜爱它的其中一项原因就是它的动作不是单一的,不同的时间会有不同的运动项目,那么最近的潮流项目是哪些呢?
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有氧搏击操最早是由一名黑人搏击世界冠军创造的,近一两年才在国内发展起来。挥拳、出腿、呐喊、大汗淋漓,自从有氧搏击操进入各大健身房后,便深受年轻人的青睐,其目的不是为了比赛,而是减肥。
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现在人们的生活水平提高,体重也随之提高,减肥是很多人挂在嘴上的口头禅,我们可以通过做有氧运动来进行减肥,那么,哪些有氧运动可以减肥呢?
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有氧运动时很流行的一种健身运动,但是现在很多人把有氧运动和无氧运动混为一谈了,我们要如何区分有氧运动和无氧运动呢?
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