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21
十一月
2016

游泳减肥快速甩掉脂肪 3种游泳减肥法

来源:99健康网

人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。

18
十一月
2016

冬泳时不要忽略这6大注意事项

来源:99健康网

冬泳是指冬季在室外水域,自然水温下的游泳。那么冬泳是我们要注意哪些事项呢?有什么禁忌呢?

16
十一月
2016

游泳突然抽筋怎么办?预防抽筋的方法

来源:99健康网

游泳,是很受人欢迎的一个运动项目,尤其是在炎热的夏季,游泳的人会剧烈增加,冬季也有许多冬泳爱好者会去室外游泳,以加强身体体能,可是游泳抽筋了怎么办呢?

14
十一月
2016

盘点游泳的6大好处 这个冬天不再冷

来源:99健康网

适当地游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅、优美的体型,还能够增强心血管系统的机能,增强体质、提高协调性。

18
九月
2016

秋季游泳健身可以预防感冒

来源:99健康网

一到秋季游泳池里的人少了,这个时候正是游泳的好时机,秋季游泳不仅可以预防感冒还能强身健体,下面一起来看下。

10
九月
2016

你可能不知道 蛙泳最瘦腿

来源:99健康网

游泳是一种全民运动,据说游泳可以让人的身姿变得更美妙,那么你知道那种泳姿最瘦腿吗?健身教练表示,最瘦腿的泳姿是蛙泳。

08
九月
2016

游泳健身好处多 这些事项要注意

来源:99健康网

虽然已经入秋,但是还是阻挡不了人们对游泳的热情,游泳健身的好处有很多,但是在游泳的过程中,一些事项还是要多加注意。

24
八月
2016

15分钟水下健身 给力不反弹

来源:99健康网

喜欢运动减肥的姐妹们,水中健身是你的最佳选择!在水下的阻力是路上的好几倍,所以在水下更容易减肥,下面一起来看下15分钟水中健身运动。

07
七月
2016

夏季游泳健身后要怎么做

来源:99健康网

游泳是夏季不可缺少的一个运动,那么你知道在游泳后要做什么码?下面小编给大家分享个夏季游泳健身的方法,一起来看下吧。

29
六月
2016

掌握这些技巧帮你提高游泳速度

来源:99健康网

炎炎夏季游泳是必不可少的一项运动,那么你知道如何才能让自己的游泳速度加快吗?赶紧来看下小编给大家分享的秘诀吧。

30
五月
2016

夏季游泳要牢记这些禁忌

来源:99健康网

游泳是夏季不可缺少的运动之一,但是夏季游泳有很多事项和禁忌是一定要注意的,下面小编给大家分享夏季游泳到底有哪些禁忌,一起来看下。

11
四月
2016

不做这些游泳更安全

来源:99健康网

长期坚持游泳运动不仅可以起到很好的健身效果还能提高人们的免疫力,但是游泳中也有一些事项需要注意。

25
二月
2016

游泳健身都有哪些好处

来源:99健康网

游泳健身的好处可不少,比如可以减肥、增强身体免疫力、还可以调节心肺功能等等,下面就跟着小编一起来看下。

27
一月
2016

冬季游泳锻炼你游对了吗

来源:99健康网

冬泳是很多人喜欢的一种运动方式,相较于之前气温迟迟不下降,这几天寒潮可是困扰着人们,那么这时候下水游泳要注意哪些事项呢?

07
十二月
2015

冬泳的好处及注意事项

来源:99健康网

冬泳是很多人都喜欢的一种健身方法,冬泳不仅可以强身健体还有很好的保健作用,但是冬泳也不是人人都适合的,冬泳的注意事项一起来看下。

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