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研究者通过调查问卷发现,通过锻炼,太极拳组病人的各种症状,包括疼痛、情绪不好、睡眠差等都得到了明显改善,而另一组病人病情没有明显改善。
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日本素有"柔道之国"的称号。柔道是日本武术中特有的一科,是由柔术演变发展而来的。它具有悠久的历史,从日本战国时期到德川时代(公元十五世纪到十六世纪),一直把柔道称为柔术或体术。
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1993年以来,为了增强电视转播效果,以便更多地获得柔道比赛现场的转播费,欧洲的法国、德国、西班牙、比利时和东欧的俄罗斯等国柔道界的专家和领导人,先后强烈地提出要求将目前白色柔道比赛服改为兰色或其它颜色。建议刚一提出,就遭到了柔道的创始国日本的坚决反
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舞剑,其外形动作体现了中国古典美学的审美观,究其内涵颇具鲜明的古代阴阳哲理。各种剑法有其不同的系统套路,但在技术上都有共同的运动规律和特点。
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太极是我国几千年传统文化遗留下来的瑰宝,它是一项心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合、着重自我控制和意气诱导的健身运动。它的动作柔和平稳、细腻委婉,感情的抒发、气息的流畅、形体的自然圆活,达到了高度和谐统一。
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清晨,轻柔舒缓的音乐在林中流淌。伴随优美的旋律,几十位中老年人舒展自己的手脚,认真地打着太极拳,有人甚至闭着眼,在熟练地运动着,这一组动作似乎已化作他自身的一部分,自然天成。
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美国科学家通过一项试验也证明举重减肥的效果。研究者将肥胖妇女分为两组:一组只要求节食减肥,另一组则在节食的同时练习举重(每天练20分钟),两星期后测试效果。
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能够瘦身成功而胸部却不“缩水”,是每位女性的愿望。可是,现实中哪有如此完美的事?胸部细胞主要是脂肪,减肥后脂肪减少,胸部自然都会缩小。
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