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24
三月
2017

健身房5种常见错误 你犯过吗

来源:99健康网

现在去健身房健身的人越来越多,那么,在健身房里面健身的过程中你知道哪些是错误的吗?要注意什么呢?

标签: 健身房 健身
23
三月
2017

健身教练课程之肩部肌肉练习

来源:99健康网

怎样让身体更健美,这是长久以来人么一直在思考的问题。那么如何锻炼好肩部肌肉也是这一问题其中的一项,下面来给大家介绍一下这方面的方法。

标签: 健身教练
23
三月
2017

健身教练课程之臂部肌肉群第一节

来源:99健康网

臂部肌肉的锻炼主要针对于肱二头肌和肱三头肌,很多人注重肱二头肌的锻炼,而放松肱三头肌的锻炼,导致胳膊前粗后细。

23
三月
2017

健身教练演示背阔肌锻炼方法

来源:99健康网

倒三角身材是男性强壮结实的象征,而宽阔结实的后背更是男人坚强的后盾。男人要想拥有坚强的后盾,就需要发达我们的背阔肌。背阔肌怎么练呢?

23
三月
2017

健身教练 教你练小腿肌肉

来源:99健康网

健身教练教你小腿肌肉训练方法,小腿的耐力训练型,需要更多的刺激肌纤维才能增长。小腿肌群包括腓肠肌的内侧头和外侧头,以及比目鱼肌。

17
三月
2017

健身教练 教你正确炼肱二头肌

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健身房是男性最喜欢去的地方之一,很多男性朋友都觉得想要肌肉经常去健身房就可以了。但是你知道如何在健身房里面锻炼肱二头肌吗?

标签: 健身教练
16
三月
2017

健身教练选择7标准 教您如何挑选健身教练

来源:99健康网

健身的风气如今越来越风靡了,看到这个现象,小编是开心的。因为健身会让你变瘦变美变得更加有自信。但很多人表示,自己上健身房都不知道怎么挑选教练,这其中也有门道,今天就来教教大家,去健身房怎么找教练吧!

16
三月
2017

健身房三种器械 快速成就背部迷人曲线

来源:99健康网

初次进健身房,大家一定会被那些花样繁多的训练器械吸引过去,好奇的想要知道这些训练器械都是干什么的,今天小编就给大家简单介绍一下健身房里一些常见健身器材。

16
三月
2017

健身房里的8大健身项目

来源:99健康网

现在去健身房健身的人越来越多,在里面不仅可以可以健身还可以减肥。那么在健身房里面要做哪些健身项目呢?

14
三月
2017

想要高效减肥 必知健身房运动7个误区

来源:99健康网

你是否已经想好迎接春夏的瘦身计划了呢?去健身房健身是不少爱美人士的瘦身计划,通过上健身房进行适量的减肥运动,让自己身材更苗条。

标签: 健身房 减肥
08
三月
2017

器械力量训练有哪些好处

来源:99健康网

很多人可能都知道有氧锻炼的重要性,却不知道配合以力量训练,其实,忽略了力量训练,那么器械力量训练有哪些好处呢?

标签:
03
三月
2017

女生哑铃训练 必不可少的经典动作

来源:99健康网

女士练习哑铃,主要是塑形而不是形成肌肉,练习主要是让手臂有紧的感觉。不松弛。那么,女生练哑铃有哪些经典动作呢?

03
三月
2017

盘点杠铃深蹲的技术要点

来源:99健康网

众所周知,深蹲是练大腿的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。蹲得越深,需要的肺活量越大,心脏功能越强。

03
三月
2017

健身房如何锻炼肌肉 推荐6种锻炼方法

来源:99健康网

在健身房里面练肌肉的人比比皆是,但是练肌肉的方法,你们又知道了几个呢?

标签: 肌肉 健身房
01
三月
2017

如何用哑铃锻炼手臂肌肉

来源:99健康网

要有结实的、胀爆袖子的手臂,需要对从手掌到肩膀的每一块肌肉都均衡锻炼。那么,如何用哑铃练手臂肌肉呢?

标签: 手臂锻炼
27
二月
2017

杠铃箭步蹲 燃烧臀部多余脂肪

来源:99健康网

杠铃箭步蹲是少见的几个双腿位置和发力不对称的训练项目之一,而人在移动和大量的站立情况下双腿都是不对称发力的,因此它具有极高的训练价值。那么,杠铃箭步蹲如何减肥呢?

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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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电话:0592-6203456

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电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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