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十二月
2016

7种增肌食物让健身事半功倍

来源:99健康网

健身增肌已经成为一种潮流,健身能使我们有更好的身材和外表,那么,除了健身锻炼外,还有什么方法可以增肌呢?要吃哪些食物呢?

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十二月
2016

健身必学的10个拉伸动作

来源:99健康网

关于健身,我们听得最多的忠告就是:健身之后一定要进行拉伸,让肌肉充分放松。拉伸运动有很多种,今天教你20种必须掌握的基本方法,根据自己的需要把它们领回家吧。

标签: 拉伸运动
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十二月
2016

推荐10种增肌食物 吃出最美肌肉线条

来源:99健康网

现在的女生不仅追求瘦,还要有肌肉,所以如何增肌也成了她们关注的事情。除了勤于健身之外,合理安排增肌饮食同样重要。小编推荐10种蛋白质丰富的增肌食物,大家不妨尝试一下。

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十二月
2016

人鱼线腹肌训练的四种方法

来源:99健康网

作为当下流行的一种腹肌训练方式,越来越多的人加入了通过腹肌撕裂者训练腹肌的行列,看到练习者完美、平坦的腹肌,确实很令人羡慕,但一些女生也有疑问,自己选择这种方法来锻炼会有效果吗?

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十二月
2016

什么是人鱼线 如何练人鱼线

来源:99健康网

很多健身者都喜欢晒健身自拍,其中大家议论最多的话题是关于腹部人鱼线怎么练?下面小编就来为你们介绍一下!

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十二月
2016

6招完美练出你的人鱼线

来源:99健康网

除了胸前事业线,大家都更爱看的还有羞羞的人鱼线和马甲线!男人如果拥有了性感的人鱼线,就算穿得厚厚地走在路上,回头率也会跟着高很多!

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十二月
2016

女性胸肌锻炼方法的七妙招

来源:99健康网

美胸运动,之所以有时候会比减肥运动更加吃香,原因是所有女性都希望自己能够用拥有完美性感的胸部,也不枉此生做了一回真女人。那么,美胸应该怎么练呢?

标签: 胸肌锻炼
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十二月
2016

最有利于增肌的6种食物

来源:99健康网

在增肌的过程中,运动(特别是高强度的)起到的主要作用是破坏你身上的肌肉纤维,而使肌肉长的更粗壮有力,那靠的是食物中的营养成分,咱们来看看究竟哪些食物有助于增肌?

12
十二月
2016

Get增肌食物 吃的好才会更瘦

来源:99健康网

营养学里有多种不同的方式为各种蛋白食物促进生长的能力打分,在增肌的过程中,我们不仅仅靠锻炼,在饮食方面也是有讲究的!

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十二月
2016

如何快速运动减肥 推荐三种有氧运动

来源:99健康网

运动减肥是不灭的真理,巧妙的运动才能让脂肪燃烧的更快,下面介绍几个小运动的锻炼方式,让你快速减肥成功!

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09
十二月
2016

九个动作助你轻松获得八块腹肌

来源:99健康网

练腹肌最好的方法就是一个字 “练”。如果你不练再好的方法对你都没有用,想要练出性感迷人的腹肌,请记住“坚持练才是王道”。一起来看看有哪些动作可以轻松练出腹肌来?

09
十二月
2016

吃鸡蛋有助增肌 吃几个鸡蛋好呢

来源:99健康网

鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营养库”。

09
十二月
2016

增肌好帮手 蛋白粉你真的会吃吗

来源:99健康网

蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体,构成的粉剂,微溶于水,不溶于乙醇、乙醚及氯仿。

标签: 蛋白粉
09
十二月
2016

增肌十种圣品 让锻炼事半功倍

来源:99健康网

我们知道增肌需要大量的器械锻炼撕裂肌肉纤维,然后肌肉纤维在修复的过程中增粗,从而增大肌肉。肌肉在修复的过程中需要大量的营养,所以及时补充食物很重要,会让你的锻炼事半功倍。

09
十二月
2016

增肌粉 让瘦人快速增肌增肥

来源:99健康网

增肌粉是每个男性健身爱好者都会接触到的,因为它会很大程度上提高和保持健身的效果,以达到健身的目的。因为它应用的比较广泛,健美、健身的人群可以吃,瘦身减脂的人群和老人及素食者都可以吃。

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08
十二月
2016

适合经期的减肥运动有哪些

来源:99健康网

经期不应该是在疼痛的陪伴下慵懒地窝床一周,我们同样可以通过6种适合经期的减肥运动来缓解疼痛,享受瘦身,实现美丽的。

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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

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三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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电话:0662-3369899

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