健身教程

99健康网 > 健身 > 健身教程 >
20
四月
2017

盘点女性健美10大建议

来源:99健康网

女性对于形体是非常看重,女性健美行业也是盛行起来,那么女性在健美当中该注意什么?本文介绍十大建议要领!

19
四月
2017

完美六周引体向上指导 练出健康女性

来源:99健康网

女性现在也是健身行业的主体群体,引体向上是一项非常助于女性展开健康身体锻炼的好方式。

19
四月
2017

夏季运动减肥 什么运动减肥效果最好

来源:99健康网

夏天到了,美眉开始了疯狂的减肥运动,开始了节食的慢慢路途,但是节食不仅伤害身体还不减肥,那么该如何减肥才最有效呢?

标签:
19
四月
2017

老年人该如何减肥 要注意什么

来源:99健康网

年人在运动锻炼前最好做一次较为全面的身体检查,然后根据身体情况选择合适的锻炼项目。那么,适合老年人减肥的运动有哪些呢?

19
四月
2017

6种适合儿童的运动减肥法

来源:99健康网

儿童肥胖已经成为了一种非常普遍的现象,儿童过度肥胖的问题给孩子的身体健康带来了严重的影响,甚至还会影响到孩子的身体发育情况。

19
四月
2017

办公室九式瑜伽教程

来源:99健康网

在办公室坐久了,是不是觉得腰酸背痛呢?那就来做做以下的瑜伽小动作吧,不仅能缓解酸痛,还能有效的塑身。

18
四月
2017

5种户外健身器材 让健身计划更高效

来源:99健康网

户外健身器材里的器械设置,目标群体是大众,它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。

17
四月
2017

夏季老人锻炼身体有讲究

来源:99健康网

运动锻炼的目的是降低慢性疾病和意外损伤的风险、提高生活质量,而不是去挑战身体极限。所以我们要给老年人的建议是:根据自身的情况和兴趣,选择合适的运动方式和运动量,在运动过程中尽可能的减少损伤,这样才能带给老年朋友健康的身体,达到强健体魄、延缓衰老的目的。

17
四月
2017

夏季运动千万别犯这10个错误

来源:99健康网

夏天是运动健身的好季节,那么夏季健身我们需要注意哪些事项呢?下面我们来了解一下。

17
四月
2017

老年人跳健美操有什么好处

来源:99健康网

现在健身操已经是家喻户晓的健身项目了,不管是年轻人,还是中老年人,他们都有一套自己的健身方法,那么,老年人该怎么跳健身操呢?它有什么好处?

14
四月
2017

夏天运动减肥的8大注意事项

来源:99健康网

不少姑娘都在苦恼着怎样夏季减肥。其实,减肥并不困难,而最有效的减肥方法就是运动减肥啦,只要每天坚持适当的运动就可以轻松燃烧脂肪!但是夏天减肥要注意什么呢?

14
四月
2017

夏季户外减肥运动 10种运动打造完美身材

来源:99健康网

夏季减肥选在户外进行会更有趣哦,别再把自己关在健身房里啦。今天,小编分享10项夏季减肥最佳户外运动,能有效帮助燃烧脂肪,打造完美性感的肌肉线条。这个夏天我们一起动起来吧。

13
四月
2017

适合办公室的10种健身运动

来源:99健康网

办公室必做的四项运动 每天久坐且使用电脑、伏案写字、画图、说话、不断加班等,从而导致身体各种不适,甚至导致疾病。对此,“办公室一族”赶紧跟着小编一起动起来!

13
四月
2017

夏季做什么运动好 6种适合夏季的运动

来源:99健康网

由于夏季天气太热,很多朋友感觉不大想运动,其实运动不管在什么季节,我们都应该去坚持,那么夏季适合做什么运动呢?今天小编就来说说夏季合适我们做什么运动?

12
四月
2017

在办公室也能健身 白领男士的健身体操

来源:99健康网

减肥不是只有女生才会做,男生也是很在意自己的身材,有好的身材才能吸引女生的眼光,肥腻腻的男生并不是所有人都喜欢的。尤其是长期呆在办公室里的男士,经常不锻炼,身材肯定走样,出现肥胖、小肚子等一系列问题。下面小编就来介绍几种男士健身减肥方法供白领男士参考。

12
四月
2017

老年人健身要讲究 八大平衡保护身体

来源:99健康网

虽说生命在于运动,年轻人可以剧烈运动但是老年人就不行了,适当的运动对老人来说是非常必要的,那么如何运动呢?

标签:
  • 页面风格:
  • 蓝色
  • 粉色
  • 绿色
  • 黄色
  • 紫色
  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

快速导航

回顶部

网站地图|推广合作|网站简介|隐私政策|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见