健身教程

99健康网 > 健身 > 健身教程 >
11
五月
2017

徒手练三角肌后束必练反向支撑

来源:99健康网

徒手进行锻炼是现在比较流行的一种健身方式,对于三角肌后束也能如此吗?可以的!三角肌后束徒手常用的锻炼方式必推反向支撑,具体怎么做呢?小编教你!

09
五月
2017

夏季健身误区大集合 赶紧收藏

来源:99健康网

夏季是健身不错的季节,当然健身还是需要多多注意才行,毕竟是关系到身体的健康!那么夏季健身时候有哪些误区是需要谨慎的呢?小编为大家整理误区大集合,希望帮助到大家!

08
五月
2017

适合健身减肥的5种室内运动

来源:99健康网

对于不能有机会去户外进行锻炼健身减肥的朋友们,室内运动的选择是很关键,哪些室内运动是适合进行减肥呢?跟着小编好好学习一下吧!

08
五月
2017

女生三角肌锻炼方法 安利哑铃锻炼法

来源:99健康网

女生对于三角肌的追求也是正常的,三角肌的锻炼能够让女性看起来没有那么的柔弱,那么女生怎样锻炼三角肌呢?有哪些方法是值得推荐呢?哑铃不错!

05
五月
2017

老人肌肉拉伤有哪些处理方法

来源:99健康网

适当的运动是对身体机能有很好的恢复效果的,但是老人正因为身体机能的退化,运动容易造成肌肉的拉伤,因此推荐两种肌肉拉伤快速恢复方法,赶紧收藏起来吧。

标签: 肌肉拉伤
04
五月
2017

攀岩运动带来的六大好处

来源:99健康网

攀岩算是极限运动的一种,它在健身方式当中是极大考验身体素质的,当然带来的好处也是明显的。高付出以及高回报就是如此。下面跟着一起了解攀岩带来的好处!

标签: 攀岩运动
04
五月
2017

老人晨练的四大好处

来源:99健康网

老人年通常起的都在比较早的,因此适当的进行晨练运动是对身体非常有帮助的,晨练带来的好处也多多的,那么进行晨练运动对于老人有哪些好处呢?

标签: 晨练运动
04
五月
2017

夏季健身常见的五大注意事项

来源:99健康网

夏季的到来给想要户外健身的人群带来许多的不便,但是做好这些注意事项的准备工作,其实还是可以进行健身运动的。下面是小编整理五个常见注意事项,希望大家认真对待。

04
五月
2017

推荐四式女性锻炼哑铃高人气动作

来源:99健康网

通过哑铃进行健身锻炼也是现在许多女性的选择,但你知道哑铃该怎么锻炼吗?哪些动作是适合女性朋友呢?跟着小编一起学习吧!

标签: 哑铃健身
02
五月
2017

4个建议男人练就完美事业线

来源:99健康网

男人大部分是家里的顶梁柱,因此拥有强壮的身体是保证,如何开展健身让你给人安全感呢?小编整理四个建议,希望帮助到你!

02
五月
2017

盘点爬山的五大好处

来源:99健康网

健身的方式可以很多种,爬山对于健身人士的好处确实不少,比如可以帮你放松自己,锻炼全身。下面跟着小编一起好好了解。

标签: 健身 爬山
02
五月
2017

山地车骑行的7大注意事项

来源:99健康网

户外运动越来越受到现在年轻人的喜欢,当然户外运动也是安全问题多多,那么对于山地车骑行而言,该注意哪些呢?小编带你好好了解。

标签:
02
五月
2017

居家健身的六个必备动作

来源:99健康网

居家运动是对于没有时间去健身房的人群适合的方式,选择好的居家运动是可以很好达到健身的效果的!那么都有哪些居家运动是可以实现这样锻炼的目的呢?跟着小编一起看看!

标签: 家庭健身
28
四月
2017

办公室保健操 这操适合久坐的工作者锻炼

来源:99健康网

久坐工作的人群,若长期的缺乏运动,很容易患“肌肉饥饿症”的,为了避免此症,最好的方法就是经常进行运动,下面就向大家介绍一套适合久坐工作者锻炼的办公室保健操。

28
四月
2017

如何运动减肥 6招让你在办公室里动起来

来源:99健康网

很多白领长时间的坐在办公室里已经是做出了一身的病了,办公室锻炼是一件很难得事情,很多人都不愿意锻炼, 连吃饭的时间都是坐在位子上,这样下去对身体的伤害是很大的,办公室可以运动吗?

28
四月
2017

儿童如何进行乒乓球练习

来源:99健康网

少儿的童年应该是个有趣快乐的时光,在学习的同时进行一些体育锻炼可以有效的促进学习自信心。下面就跟大家介绍一些乒乓球的练习方法。

标签: 儿童 乒乓球
  • 页面风格:
  • 蓝色
  • 粉色
  • 绿色
  • 黄色
  • 紫色
  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

快速导航

回顶部

网站地图|推广合作|网站简介|隐私政策|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见