健身教程

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24
五月
2013

健身锻炼 IT族午休时也有办法

来源:99健康网

网络在改变我们生活方式的同时,也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状,如果不及时采取措施,很容易引起病变。那么IT族如何通过午休时间健身呢?我们现在就一起来看看。

22
五月
2013

睡前巧妙健身法 塑造女人完美曲线

来源:99健康网

一天的工作,让全身的肌肉紧绷,血液循环恶化。如果适当的进行拉筋练习,可以缓解僵硬的肌肉,促进血液及淋巴循环,消除浮肿,加快脂肪燃烧,重塑美好线条。

标签: 睡前 健身
20
五月
2013

办公室男性白领的健身美背运动

来源:99健康网

如果长期保持“前倾”姿势,肩胛骨会渐渐由“一”字变成“八”字,直接导致人含胸驼背。这还不是最可怕的,最可怕的是后背上的肌肉群也会因此变得柔弱。所以,“前倾族”锻炼的关键是让后背肌肉群变得强壮有力。

14
五月
2013

全能美女健身工作两不误

来源:健康站

在现今高速发展的社会中,电脑已是便捷之源,同时也是懒惰之源。来吧,在百忙的工作当中,试着做一下运动,与我们一起让身体做一次深呼吸!

标签: 健身
23
三月
2013

睡前3分钟简单健身方法

来源:99健康网

睡前短短的3分钟时间,一些简单的健身方法也可以帮助你健身。

26
二月
2013

办公一族 坐在椅子上健身

来源:99健康网

办公一族每天都坐在椅子上,一些介绍办公族的健身运动需要人们站起来舒展身体,这样其实并不方便,下面要介绍的健身方法,只要坐在椅子上就可以完成了。这么简单的健身运动,赶快行动起来吧。

25
二月
2013

最适合周末健身的户外运动

来源:99健康网

现代人长时间的工作,如果到了周末还不健身运动的话,那么,你的身体肯定比较容易变差。那么,周末要如何健身运动呢?

25
二月
2013

如何预防登山膝关节疼痛

来源:99健康网

登山是不错的健身运动,但是登山对我们的膝关节有磨损,如何预防膝关节疼痛是每位登山者都应该知道的事情。

25
二月
2013

户外健身必备行囊

来源:99健康网

户外健身运动相对于户内健身带有一定的危险性,外出健身必须要带上必要的武器装备。

25
二月
2013

如何边看电视边健身

来源:99健康网

看电视是一件很休闲惬意是事情,而在这休闲的时刻我们可以同时进行健身,如何边看电视边健身?一起来看看吧。

25
二月
2013

各种家务健身消耗的热量表

来源:99健康网

在家做家务同样可以健身,做不同的家务消耗的热量不一样,下面就来看看各种家务健身消耗的热量表。

25
二月
2013

家务健身 把厨房当健身房

来源:39健康网

现代人工作生活节奏都很快,健身的时间变少了,其实,每个场所只要正确使用都可以成为健身房,下面就来看看如何把厨房当健身房来健身。

25
二月
2013

厨房里的健身运动方法

来源:39健康网

在厨房里也可以健身?在厨房中简单的单腿站立或者踮脚尖同样可以进行健身。

25
二月
2013

简单宜行的办公室健身操

来源:99健康网

下面介绍几种简单的办公室健身操,上班族们不妨试试!

25
二月
2013

户外健身运动的最佳时间

来源:99健康网

在人们的传统观念中,早晨是最好的锻炼时间,但是这个时间有时并不是最好的锻炼时间,那么,什么时候才户外健身运动的最佳时间呢?

标签: 最佳时间
25
二月
2013

家务健身 如何锻炼手臂和胸部

来源:99健康网

做家务的同时可以进行健身,那么,如何通过做家务锻炼手臂和胸部呢?

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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

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三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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