健身教程

99健康网 > 健身 > 健身教程 >
07
九月
2010

职场男腹部健身的小方法

来源:99健康网

现在生活节奏的加快和工作压力的不断增大,使得这些白领们也越来越大,尤其是白领男士,健身不仅可以减压还可以打造男士完美的线条,下面就来看看职场男士腹部健身的小方法。

07
九月
2010

床上4个小动作 打造性感电臀

来源:99健康网

现在的生活节奏是越来越快,工作压力也是越来越大,所以健身就成了人们闲暇时间放松的一种方式,健身并不一定要在健身房,卧室也可以,不信的话来看看。

标签: 卧室健身
06
九月
2010

卧室健身妙招打造S型身材

来源:99健康网

每个女人都想拥有完美的曲线身材,但并不是每个女人都能拥有的,今天99健康网专家就来教你几招卧室健身法,让你轻松打造诱人曲线。

03
九月
2010

女性5种运动拥有完美乳沟

来源:99健康网

拥有完美乳房是每个女人都想要的,你想显露你那迷人的乳沟,使你看起来更性感吗?以下的五项运动保证你可以做到这一点。

标签: 乳沟 女人
03
九月
2010

适合OL的几大健身运动

来源:99健康网

大都市的生活节奏是越来越快,不光男人感觉到压力,那些整天坐办公室的白领也是压力很大,那么这些OL排解压力的方法都有哪些?健身是其中的一种,今天就说说适合白领的健身运动。

标签: 运动 健身 OL
27
八月
2010

男人怎么打造性感肩部

来源:99健康网

事实是,许多男生对自己的肩部都不太满意,又不知道如何去改变。今天99健康网专家就来教教男人如何打造性感肩部?

标签: 男人
27
八月
2010

适合上班族的随时随地健身法

来源:99健康网

上班族每天的时间都紧凑无比,虽然时间来不及还是能在中抽取时间来健身,以保持身体的健康。今天99健康网专家说来说几种适合上班族随时随地健身的好方法。

17
八月
2010

“死亡运动”挑战你的极限

来源:99健康网

  极限运动是当今最刺激的一项运动,极限运动也成了一种时尚,这些运动对人的体能、胆量和承受力以及身体协调性、柔韧性提出了前所未有的考验。也正因为如此,越来越多的运动被打上了“死亡运动”的标签,以下6大运动被认为是最具危险性的“死亡运动”。

标签:
09
八月
2010

健身运动的最佳时间

来源:99健康网

  健身运动的最佳时间很多人都不够了解,对运动时间短了怕量不够,时间长了又怕辛苦。到底运动多久最健身呢?专家指出,每次运动时间不宜超过90分钟,否则不利身体恢复。

12
七月
2010

在家里用什么器械来健身?

来源:99健康网

现在有很多人为了身体的健康,在闲暇之余总是跑去健身房健身,有的家里有条件的就可以在家里健身,那么在家里怎么健身?下面我们就来看看如何在家里健身?

标签: 健身 器械
24
六月
2010

夏天运动宜穿浅色衣服

来源:互联网收集

夏日临近,在换上夏装的同时,也应该将你的健身计划进行调整了!近日,美国体育健身医学会、美国医学协会、美国国家运动员训练协会等50多个组织,联合开展了“夏季健身”大行动,指出:夏天运动,需要学习!

08
六月
2010

芭蕾钢管舞,迈进大学校园

来源:互联网收集

穿着公主般的粉红色纱裙,脚踩红舞鞋,伴着《月光女神》的舒缓音乐,加上芭蕾的舞步……这些都靠着一根钢管完成。没错,芭蕾和钢管舞搭上了关系!

标签: 健身
08
六月
2010

年轻 炫出另类动感健身方式

来源:互联网收集

芭蕾、街舞、跆拳道,这些健身方式对如今哈韩、哈日、爱音乐、钟情动感节奏的学生来说,有着很强的吸引力,这也代表着一种年轻的另类时尚。除了夺目的时尚感以外,这些运动还能强身、健体,修身、塑形,如此多好处兼得的运动,似乎没有理由让人不动心。

标签: 健身方式
08
六月
2010

跳跃 是壮骨的最好方法

来源:互联网收集

不到30岁,就有30.2%的人腰酸背痛,19.3%的人常年四肢乏力,大于2.0%的人患上骨质疏松症———近期发布的一项“中国骨质疏松调查报告”显示,在全国30多个城市的5万多份样本中,有4万名20—30岁的青年人患上了该病。主要原因是生活方式不当引起的!

08
六月
2010

OL强健腰椎有秘诀

来源:互联网收集

身体柔韧,腰部损伤的机会就可以减少。练习瑜伽、太极可以增强身体的柔韧性,缓解腰部肌肉紧张。

08
六月
2010

办公室OL如何摆脱粗壮腿

来源:互联网收集

对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间,慢慢地会发现大腿越来越粗壮,其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里?一起来看看吧?

  • 页面风格:
  • 蓝色
  • 粉色
  • 绿色
  • 黄色
  • 紫色
  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

快速导航

回顶部

网站地图|推广合作|网站简介|隐私政策|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见