05
一月
2012

办公室里做"桌边瑜伽"

来源:99健康网

 每天在电脑前度过大部分时间的您,肩部,颈部,腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体,将两手向前伸,并将肩部向前收,不均衡的动作自然后造成肩部,背部和经部的疼痛,甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。下面就让我们一起来看一看办公室“桌边瑜珈”吧 。

05
一月
2012

办公室锻炼脊椎的健身方法

来源:99健康网

小腹收紧背部保持正直将双臂移到小腹前侧,在呼吸同时水平抬起一侧大腿,吸气下放;双腿依次进行。每组20次,共做2组。

16
九月
2011

上班族 中午健身也挺好

来源:99健康网

都说工作忙没有时间锻炼,那你想没想过利用午休的时间找家离单位最近的健身房?

标签: 健身 时间
22
四月
2011

减去小肚腩的桌边运动

来源:99健康网

  随着年龄的增长,减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积,就象你所认为的那样,这使你的腹部越来越胖。

29
三月
2011

上班族简单健身小动作

来源:99健康网

健身动作是在紧张的办公桌前完成的,简单实用,每个动作都要全身放松并伴随着腹式呼吸,每天要有规律地进行,养成一种健康生活的习惯,让你上班不累,充满激情。

23
三月
2011

午间30分钟让你精神抖擞

来源:99健康网

你是否一吃完饭就坐在电脑前浏览网页,或者趴在电脑前睡觉?现在,把自己从电脑前拉起来吧,跟随小编一起来做午间操吧!只要30分钟,就可以让你重新振作起来,让你下午上班精神百倍呢!来吧!

08
三月
2011

上班族“就地取材”健身法

来源:99健康网

上班族面对巨大的工作压力大都无暇顾忌自己的身体状态,即使有时间也懒得专门去健身房,但是上班族也有自己的应对方法,不用去健身房,不用什么健身器材,随时随地都能运动健身。

01
三月
2011

办公室应该如何健身减肥

来源:99健康网

办公室应该如何健身减肥?哪些健身方法适合办公室健身?

12
二月
2011

办公室健身必知的五法则

来源:99健康网

上班族如何健身?办公室如何健身?哪些健身运动适合办公室健身?下面小编就为你介绍五个办公室健身的技巧。

23
十一月
2010

都市白领办公室健身的奇招

来源:99健康网

 现代都市白领由于工作繁忙,很难专门抽出时间进行锻炼。终日久坐在办公桌前通常会导致体重增加,免疫力下降。下面就介绍办公一族奇特的健身方式。

29
十月
2010

懒人小动作 赶走工作疲劳

来源:99健康网

经常做办公室的人会抱怨没有太累,压力大没有时间去健身,其实健身是随时随地都可以进行的,在办公室也可以,几个小动作就可以赶走你的工作疲劳。

标签: 办公室
26
十月
2010

非常简单的OL健身小妙招

来源:99健康网

整天久坐在办公室,时间一长,肚子上的肉肉就跑出来了,身体状况也变差了,出现这种情况的时候该如何健身呢?下面来看看99健康网专家给出的建议。

03
九月
2010

适合OL的几大健身运动

来源:99健康网

大都市的生活节奏是越来越快,不光男人感觉到压力,那些整天坐办公室的白领也是压力很大,那么这些OL排解压力的方法都有哪些?健身是其中的一种,今天就说说适合白领的健身运动。

标签: 运动 健身 OL
08
六月
2010

OL强健腰椎有秘诀

来源:互联网收集

身体柔韧,腰部损伤的机会就可以减少。练习瑜伽、太极可以增强身体的柔韧性,缓解腰部肌肉紧张。

08
六月
2010

办公室OL如何摆脱粗壮腿

来源:互联网收集

对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间,慢慢地会发现大腿越来越粗壮,其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里?一起来看看吧?

08
六月
2010

怎么在电脑面前健健身

来源:互联网收集

您是否知道长期使用健盘可能会令您患上腕管综合征,导致您手腕上的神经患病并引起疼痛和水肿。听起来是不是觉得心有余悸,不用担心,我将向您介绍一些简单易行的练习,让您就在您的办公桌前活动活动筋骨,健健身!

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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

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三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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