20
七月
2009

女性健身需要吃蛋白粉吗?

来源:99健康网

  乳清蛋白(如康比特纯乳清蛋白)的氨基酸模式非常符合人体的需要,吸收利用率非常高,可作为首选。植物蛋白的成分一般为大豆蛋白,虽然吸收利用率没有乳清蛋白高,但也属于优质蛋白质,而且价格较低,可酌情选用。

20
七月
2009

增长肌肉需要那些营养补剂

来源:99健康网

  健美选手拥有发达的肌肉体积和清晰的肌肉线条,这是长时间超负荷的大强度力量训练的结果,同时也离不开科学合理的营养,合理的营养能够增强力量训练的增肌效果。

标签: 营养补剂
13
七月
2009

简介增肌营养品

来源:99健康网

健美运动与营养密不可分,在健美的营养补充方面,除了膳食作为重要基础外,许多增肌者广泛使用多种营养品,包括乳清蛋白、运动饮料、肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、HMβ等增肌产品。

标签: 乳清蛋白
13
七月
2009

不发胖的8000卡路里增加计划

来源:99健康网

  如果你每周暴食一次,而且勤于锻炼的话,你就可以在两个月内增加5~10磅高质量的肌肉,并且不会发胖。

13
七月
2009

增强身体柔韧性只需三分钟

来源:99健康网

  做一个小小的柔韧性测试:你能直立弯腰碰到你的脚尖吗?如果不能,说明你的身体训练存在明显弱点,因为柔韧性较差,肌肉训练效果会大打折扣,而且会更容易受伤,尤其是腰背的位置。

标签: 健身 减肥
13
七月
2009

让你体现上体健美肌肉的训练法

来源:99健康网

  站立时两脚分开与肩宽,双手抓住固定的铁杠,手臂伸直,下压上身,使背部平直,直到肩部有拉伸感,静止建议的时间长度,如果有需要可以重复。

02
六月
2009

性感胸肌怎样塑造出来?

来源:99健康网

作为普通人,想拥有休·杰克曼那样性感的胸肌,其实也不算太难。

标签: 运动
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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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电话:(010)63501188

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