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健身运动

99健康网 > 健身 > 健身运动 >
12
十二月
2017

跳绳怎样跳能减肥 请遵循这三个步骤

来源:99健康网

跳绳运动是一项不算剧烈,但对减肥有效果的运动。那么跳绳怎样跳能减肥呢?进行跳绳减肥的时候需要注意什么呢?今日就跟小编一起来看看吧!

10
十二月
2017

巧用瑜伽球健身 快速燃脂塑型

来源:99健康网

瑜伽球是瑜伽衍生出来的一种运动,那么瑜伽球有什么作用,瑜伽球可以是怎么用呢?

07
十二月
2017

如何练习网球 专注这五个要点

来源:99健康网

网球是一项比较高端的健身运动,当然普通人也是可以玩的,那如何练习网球呢?网球怎样才能打的好?经常练习打网球有哪些好处?一起看看!

06
十二月
2017

简单有效弹跳力训练 六个动作练起来

来源:99健康网

尽管普通人很少锻炼弹跳力,但是职业运动员或者有需求还是不少。那么如何训练弹跳力呢?训练弹跳力的动作有哪些呢?不妨跟小编一起来看下!

06
十二月
2017

蛙泳换气技巧 这样做最正确

来源:99健康网

作为比较好的一种游泳姿势,蛙泳想要游的好,换气是很重要的一个技巧。那么蛙泳应该怎样换气呢?如何才能游好蛙泳?不妨一起看下!

04
十二月
2017

马拉松如何训练 遵循这三大原则

来源:99健康网

进行马拉松比赛的前提要经过长时间的锻炼才行,那么马拉松如何训练呢?马拉松训练计划应该是怎样的?如果真的想跑马拉松的话,一定这样做!

30
十一月
2017

登山有哪些好处 详解其中三种

来源:99健康网

登山有哪些好处呢?登山肯定是有好处的,但想要登山可不是那么简单,有很多准备工作是需要知道的。下面跟小编一起来详细关注下!

29
十一月
2017

怎样打好乒乓球 坚持这四点很重要

来源:99健康网

作为国球,乒乓球确实是一种非常受欢迎也值得锻炼的一种运动选择!那么怎样打好乒乓球呢?打好乒乓球的技巧有哪些呢?不妨一起看下!

28
十一月
2017

如何练成劈叉 遵循这四步练的快

来源:99健康网

劈叉不是随便人都可以玩的一种运动方式,那么如何练出劈叉呢?劈叉有什么好处呢?不妨跟小编一起来好好的看下吧,对你有好处的!

28
十一月
2017

怎样学打篮球 谨记这五个步骤

来源:99健康网

打篮球是一项非常不错的健身运动,那么怎样学打篮球呢?打好篮球需要掌握哪些技巧呢?经常练习打篮球有什么好处?不妨一起看下!

27
十一月
2017

仰泳划臂这样练 赶紧收藏

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学习仰泳的过程当中,划臂是很重要的一个步骤,那么仰泳如何划臂呢?常见仰泳划臂的要领有哪些呢?学好仰泳应该怎么做呢?一起看下!

25
十一月
2017

蹦极前要做哪些准备 这几点都需要注意

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蹦极时一项刺激的运动,也是一项挑战自我的运动。跳跃者需要很大的勇气。那么,蹦极前要做哪些准备呢?跟着小编一起往下看。

24
十一月
2017

呼啦圈怎样摇 这样做最正确

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呼啦圈是比较休闲的健身运动,但你健身的效果并不差,那么怎么摇呼啦圈呢?如果转不动呼啦圈应该怎样处理?一起看下吧!

23
十一月
2017

仰泳技术与练习 游的好要这样做

来源:99健康网

仰泳技术与练习应该如何进行呢?怎样才能将仰泳做的更好呢?仰泳过程当中需要注意哪些问题呢?不妨跟小编一起来好好的了解下吧!

22
十一月
2017

仰泳的正确姿势 牢记这四点要求

来源:99健康网

只要真正做好仰泳的姿势才能练好仰泳,那仰泳的正确姿势应该是怎样的呢?仰泳有哪些动作要领呢?什么样的条件比较适合练仰泳?一起看下!

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