哪些健身方法让你越减越肥

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当心几种健身运动帮你减肥会越减越肥的，想减肥？那么哪些减肥方法让你越减越肥呢？

男性朋友怎么搬沙袋健身

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现在美国不少健身场馆所流行的让男士靠搬运沙袋塑造健美身材，且还可以减肥。那么男性搬沙袋有什么好处呢？

跳绳运动有哪些注意事项

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跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。那么跳绳运动有哪些注意事项？

有哪些游泳健身操方法

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夏天除了让人忍不住想一展美好的身体曲线，更想一跃而下冰凉的海水里，有哪些游泳健身操方法呢？

有哪些水上健身方法

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一提起水中健身，许多人就会简单地认为是游泳，其实水中健身操与单纯的游泳还是有很大的区别。那么有哪些水上健身方法呢？

女性怎么游泳瘦身保健

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在炎炎夏日，游泳无非是一项消暑的运动之一，不管是男女都拒绝不了水下的运动。那么女性游泳有什么好处呢？

游泳有哪些防治抽筋措施

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入夏以来，许多的朋友们开始游泳，可发现很少有人认真地做好游泳前的准备活动，以致游泳时腿脚不听使唤的“抽上了”，那么怎么预防游泳抽筋呢？

夏季宝宝有哪些游泳保健法

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在炎热的夏季，游泳是一个很好的避暑方式，而且游泳可以锻炼身体。那么对于宝宝游泳有哪些注意事项呢？

游泳后怎么迅速恢复体力

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游泳可以帮助身体散热，使人觉得凉快、舒服，是一项非常具有娱乐性的活动。那么游泳后如何迅速恢复体力呢？

孕妇游泳有哪些注意事项

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孕妇不但可以游泳，而且游泳对孕妇来说是有很多好处的。那么孕妇游泳有哪些注意事项呢？

潜水有哪些准备事项

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初次体验潜水给我们带来新鲜、好奇、刺激和神秘，同时也带来少许恐惧和紧张。 那么潜水前要做哪些准备工作呢？

怎么骑自行车防治疾病

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自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。怎么骑自行车防治疾病呢？可预防哪些疾病呢？

怎么选择适合自己的骑车方式

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骑自行车健身是一种有氧锻炼，深受大家欢迎。在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。怎么对症选择适合自己的骑车方式呢？

跑步机该如何选择

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很多人都有这样的烦恼，想跑步却没合适的场所，因此越来越多的人选择用跑步机这种简单又实惠的方法，你知道跑步机该如何选择吗？

长跑时该怎么呼吸呢

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长跑是件耐力赛，长跑时呼吸的方法很重要，你知道长跑时该怎么呼吸吗？长跑时正确的呼吸方法是什么呢？

20名青少年获7月赴法交流机会

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