健身运动

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27
二月
2012

教您如何正确拉伸韧带

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在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动,从最基本的压腿开始,分速压和缓得过快、过猛。尤其在压。缓压每次用三四十秒的时间,轻柔地拉伸肌肉,感到轻微疼痛即可,速压就是快速压腿,疼痛即收。

标签: 韧带
22
二月
2012

耸耸肩远离颈椎疼

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长时间保持一个固定姿势,会颈肩痛,耸耸肩、用米字法或肩绕环法可以缓解疼痛。

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05
二月
2012

滑雪运动必知常识

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在滑雪前,一定要做些准备活动。否则关节囊、滑膜、韧带与肌肉在静止与固定的模式中,没经过任何预热而马上进入应急状态,容易埋下受伤的隐患。

标签: 运动
05
二月
2012

极地探险要准备什么样的衣服

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想去极地探险可是一项非常大胆的尝试。那么对极地探险者穿着衣服有什么要求呢?

标签: 极地探险
03
二月
2012

跆拳道的礼仪知识

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跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼,使练习者在艰苦的磨炼中培养出理想的人格和体魄,并能够真正掌握防身自卫的本领,因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和熏陶。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。

标签: 知识 跆拳道
03
二月
2012

击剑的3大好处

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 击剑对人的健康非常有好处,这是有充分的科学依据的。

17
一月
2012

锻炼大腿的2个简单又有效的动作

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锻炼大腿的动作有很多,最常见的就是杠铃深蹲,可是如果对这个动作烦了腻了怎么办?那就教你两个简单却又很实效有趣的组合动作,包你乐此不疲。

06
八月
2011

促进孩子骨骼发育的运动

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游泳是夏季最好的避暑方法,而且还可以促进孩子的骨骼生长发育。

标签: 孩子 运动
29
七月
2011

男人跑步 选对时间很关键

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有一些人醒得早,早晨很早起床,喜欢黎明时到外边去锻炼身体。有的到公园,有的到路旁小树林中,做各种锻炼活动或跑步。他们认为早晨园林中空气新鲜,没有尘埃,有益于身体健康。

10
五月
2011

女性打网球有什么好处?

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  网球是世界上最流行的运动项目之一。网球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量,而且还可使运动者获得极大的乐趣。并且运动者不需要有完美的体形。

标签: 好处 女性
10
五月
2011

游泳抽筋了应该怎么办?

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  抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致。夏日游泳,由于天气炎热而水温偏低,因此很容易发生抽筋。

10
五月
2011

攀岩对人体有什么好处?

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  作为一名攀岩爱好者,喜欢户外运动,更喜欢攀岩,但有人说攀岩具有危险性,但在这里想要告诉大家的是攀岩的好处,那攀岩的好处是什么呢,具体包括如下几种:

标签: 好处
10
五月
2011

登山遇险应该如何自救?

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  近年来,登山和与高山探险有关的活动如科学考察、滑雪、山地越野逐渐呈增加趋势,但由于登山本身所包含的危险的存在,各种高山事故和山难也明显增多。

标签: 遇险
10
五月
2011

长跑时应该怎么正确呼吸

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  长跑时,因为肌肉活动剧烈,需要的氧气增多,所以呼吸频率必须大大加快。在这种情况下,如果呼吸的方法掌握得不正确,就会过早地出现疲劳,难以跑完较长的距离。甚至还会引起呼吸器官发炎、嗓子疼或咳嗽。

标签: 呼吸
22
四月
2011

足球场上的四种常见病

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  如火如荼的赛场上,总有一些球员因为伤痛而不得不提前退出或告别赛场,给球迷们带来了无尽的遗憾。但是,只要能进行正确、及时的救治,就能使身体受到的损伤降到最小。

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30
三月
2011

火箭距离季后赛还有2胜场

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北京时间3月30日早上7点,休斯敦火箭奔赴客场挑战新泽西篮网,此战前火箭战绩为38胜35负,而篮网则为23胜49负。最终火箭112-87狂胜对手,赢得了最近7场比赛中的第6场。而在本场比赛之后,火箭也稍微缩小了和西部第八名的孟菲斯灰熊的胜场差距,在两队常规赛都只剩下8场

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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

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三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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