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游泳是一项很好的塑体型的有氧运动,是很多爱好运动女性的首选。那么不同泳姿有哪些健身功效呢?
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游的快有2个途径:增加推力或减少阻力。那么你知道海豚游有什么健身功效呢?
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随着天气越来越热,许多妇女朋友选择到游泳池游泳消暑。那么女性朋友游泳有哪些注意事项呢?
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夏天是爱好游泳者和会游泳者期盼的季节,即使不会游泳的人也愿意泡在游泳池里扑腾两下。夏季怎么游泳消暑呢?
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夏季游泳有利于防暑降温,但游泳也要注意禁忌: 忌饭前饭后游泳 ;忌剧烈运动后游泳;忌在不熟悉的水域游泳; 忌游泳后马上进食 ;忌忽视泳后卫生。
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健美肌肉爱好者有很多增加肌肉渠道。那么你知道有哪些增加肌肉的饮食方法呢?
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有很多的朋友都会骑着自行车上下班,尤其是现在也已经进入春季,马上要进入夏季了,怎么骑自行车瘦身呢?
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现在马上要进入夏季了,很多美女和一些有“啤酒肚”的男性朋友都会多少有些尴尬,怎么运动减少腰围方法呢?
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人不能一心二用,对于上班的时候就没有时间做运动,那么在做运动的时候也没有时间去工作,瑜伽运动有哪些健身方法呢?
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夏季是我们认为减肥的最好时机,于是很多爱美的朋友们就开始了一些极端的减肥方式,但是到最后都是以伤害身体而告终,那么哪些有氧运动有助于瘦身呢?
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现在虽然私家车是越来越多,但是更多的人还是在公交车上,那么在公交车上怎么样做运动呢?
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很多女性朋友们都存在局部有赘肉的现象,因此这种现象给我们很爱美的女生们带来了不小的烦恼,女性怎么减掉赘肉方法呢?
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很多女孩子都希望在夏季把自己漂亮的长腿给人秀一下,但是还是有很多的胖腿美眉为此事烦恼,其实不用这么烦恼的,那么竞走有什么好处呢?
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现在虽然喜欢运动的朋友们不少,但是不喜欢运动的人也不少,但是这些懒人们也想保持身材的性感,懒人怎么锻炼完美身材呢?
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现在不管是上班还是上学我们一般姿势都是以坐为主,其实经常坐着对我们的身体并没有什么好处,那么下蹲运动有什么好处呢?
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夏季因为天气非常炎热,因此我们都喜欢穿一些能够展示自己的性感的衣服,背部的赘肉我们应该如何减掉呢?
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