健身教程

99健康网 > 健身 > 健身教程 >
09
三月
2017

早春活力户外运动 快速甩掉春赘肉

来源:99健康网

是不是还在为你肚子上的赘肉感到懊恼,在这个春暖花开的季节,难道不是减肥最好的时期吗?今天小编就来为你们介绍几种适合春季减肥的运动。

标签:
03
三月
2017

老年人适合做什么有氧操

来源:99健康网

老年人经常的做有氧运动会强身健体,还会预防各种疾病,有助于老年人健康的生活。下面这套有氧健身操不仅能有效的防止老年痴呆,还能运动全身的骨骼。

28
二月
2017

盘点女性运动七大注意事项

来源:99健康网

相对于男性来说,女性的运动能力比较差,但是健身的女性还是很多,那么女性在健身前后要注意哪些事项呢?

23
二月
2017

推荐办公室的8种动作 上班族久坐有危害

来源:99健康网

坐在办公室里的白领们,全天久坐容易导致身体臃肿。这里为大家推荐五个在办公室也能进行的运动,脱离久坐带给大家的危害!

23
二月
2017

寝室巧用7种健美体操 这样也能瘦下来

来源:99健康网

健美操包含大量锻炼力量的运动,能够达到消耗热量、强健心脏和预防骨质疏松的作用,使你在拥有优美体态的同时,还增加了身体的柔韧性,那么,在寝室里可以做哪些健美操呢?

标签: 健美操
23
二月
2017

6款最适合初春的时尚健身运动

来源:99健康网

春天来了,阳光明媚,鸟语花香,正是人们强身健体的最佳时机。随着春天气温的逐渐升高,人体血液循环加快,使每一个细胞、每一个部位都产生新的变化。

22
二月
2017

家庭主妇天天健身 做家务是最好的运动

来源:99健康网

家庭主妇从事家务劳动,对身体有了一定的锻炼,但从保持优美的体型来要求,还需要做些补充性的简易健美操。

22
二月
2017

上班族如何锻炼 这些运动就可以做

来源:99健康网

由于工作原因,上班族锻炼的机会很少。每天来也匆匆去也匆匆,缺乏锻炼,饮食不规律,熬夜等原因,使上班族处于亚健康状态。上班一族如何抽入时间锻炼呢?

22
二月
2017

春季爬山的好处 要注意些什么

来源:99健康网

春天正是鸟语花香、鲜花开放的季节,爬山是不少年轻人甚至中老年人都爱做的事情,毕竟既能强身,还可让心情愉悦,那么春天爬山需要注意些什么呢?有哪些好处呢?

标签: 春季 爬山
21
二月
2017

办公室的7种健身方法 让你轻轻松松上班

来源:99健康网

办公室的健身方法有哪些呢?很多朋友都很茫然,下面小编就跟大家说说办公室健身的一些方法,让大家看看在办公室应该如何健身。

标签: 办公室 健身
20
二月
2017

5大户外减肥运动 让你春天轻松瘦身

来源:99健康网

春天来了,爱美的美眉们马上要穿上亮丽的春装了,可是身上的赘肉怎么办?春季瘦身方法是什么?小编教你5招早春户外运动甩掉赘肉。

标签:
20
二月
2017

女性最爱的户外健身运动

来源:99健康网

现在已经步入春季了,相信很多人已经开启了户外运动,那么,你知道适合女性肥肉户外运动有哪些吗?

标签: 户外 女性
16
二月
2017

运动健身的六个最佳户外项目

来源:99健康网

现在正是春季,不管是外出旅游还是户外运动,都是最佳的时期,今天小编要给大家介绍的是六个最佳的户外运动。

标签: 运动 健身
15
二月
2017

卧室变成健身房 六招轻松搞定

来源:99健康网

现代人因为生活质量的提高,许多人面临着生活的压力,每天拼命的上班,根本没有时间去关注自身的健康状况,更别说运动了,以下小编为朋友们介绍几款适合室内的运动,朋友们不妨有空多学习些吧!

标签: 卧室健身
14
二月
2017

春季5种最热门户外运动:快走VS骑车

来源:99健康网

入春以后,天气逐渐回暖,万物开始发生,各种花卉也竞相开放,这个周末的天气以晴为主,空气清新,较适宜大家开展各种户外活动,今天就给大家推荐五种适宜在春季进行的户外活动。

标签: 春季
14
二月
2017

白领男士腹部健身的三种方法

来源:99健康网

白领男士由于久坐,运动量少,导致腹部的肥胖日益见长,那么针对于白领男士的腹部减肥有哪些方法呢?

  • 页面风格:
  • 蓝色
  • 粉色
  • 绿色
  • 黄色
  • 紫色
  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

快速导航

回顶部

网站地图|推广合作|网站简介|隐私政策|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见