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29
十二月
2016

做有氧运动前后吃什么好

来源:99健康网

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。那么,在锻炼前后对饮食方面有什么要求呢?

28
十二月
2016

有氧运动 5种有氧运动强壮男人

来源:99健康网

很多的女性朋友们在减肥的时候比较喜欢选择一些有氧运动,现在很多的男性朋友们在选择健身方法的时候首先考虑的也是有氧运动!那么究竟什么样的有氧运动是比较适合男性朋友们的呢?该怎么选择呢?需要注意些什么呢?一起来了解一下吧!

28
十二月
2016

什么是有氧运动 让你7天练出魔鬼身材

来源:99健康网

其实有氧运动就是说当人体在进行氧气充足供给的时候开始的一项锻炼运动。也就是说,在运动的时候人体呼出的氧气和供给的氧气达到了一个平衡。

27
十二月
2016

最适合减肥去脂的有氧运动

来源:99健康网

有氧运动是很好的健身减肥方式,下面小编介绍几种最适合减肥去脂的有氧运动,大家可以看一下,喜欢的话就练起来吧!

26
十二月
2016

白领女性如何练有氧健身操

来源:99健康网

有氧健身操节奏性强、动作简单易学,练习者可以随自己爱好改变练习强度的大小,而且有氧健身操还可以锻炼身体,下面就来介绍白领女性如何练有氧健身操!

23
十二月
2016

哪些有氧运动最适合男人减肥

来源:99健康网

市面上的减肥操多得让人眼花缭乱,不过不是每一种减肥操都适合你。今天小编就给大家盘点适合男人做的有氧运动!

21
十二月
2016

如何在孕期做有氧运动操

来源:99健康网

怀了孕能不能运动,需不需要运动?这是许多孕妈咪们关心的话题。孕妈咪不仅可以运动,而且需要适当、科学的运动。那么,孕期有哪些运动可以做呢?

15
十二月
2016

最适合冬季减肥的4项有氧运动

来源:99健康网

很多人都想,冬天到了,经常好饿,是因为没吃够,于是就狂吃狂喝,导致肥肉的猛飞增长。那么,在冬季我们该怎么减肥呢?

15
十二月
2016

有氧运动做对了 才能高效燃脂瘦身

来源:99健康网

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。那么,在运动过程中做对了,才能有效的减肥!

12
十二月
2016

冬天最适合减肥的四个有氧运动

来源:99健康网

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。

12
十二月
2016

锻炼有氧运动 提高心肺功能预防疾病

来源:99健康网

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。经常锻炼有什么好处呢?

09
十二月
2016

清晨做五节有氧操 让你轻松瘦下来

来源:99健康网

要让脂肪燃烧得更高效,必须吸入更多的氧气。如果在运动中,没有保持顺畅的呼吸,甚至不自觉地屏住呼吸,则无法让脂肪燃烧起来。那么,有哪些有氧减肥操呢?

06
十二月
2016

有氧健身操知识 适合你的10种健身操

来源:99健康网

有氧健身操节奏性强、动作简单易学,练习者可以随自己爱好改变练习强度的大小,而且有氧健身操还可以锻炼身体,正因如此,有氧健身操深受男女老少的喜爱。

05
十二月
2016

男人怎么减肥 5种有氧运动为您支招

来源:99健康网

很多的女性朋友们在减肥的时候比较喜欢选择一些有氧运动,现在很多的男性朋友们在选择健身方法的时候首先考虑的也是有氧运动!那么究竟什么样的有氧运动是比较适合男性朋友们的呢?

02
十二月
2016

五个有氧运动 让你拥有完美曲线

来源:99健康网

想减肥就要多运动,这个道理大家都知道。在众多运动中,有氧运动减肥的效果是最好的,所以想减肥的你要懂得哪些是有氧运动。今天小编教大家几个时尚的有氧运动减肥法,让你变身完美清瘦佳人。

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