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肚皮舞是一种不仅能锻炼身体,还能让体型优美的舞蹈运动,但是多数人对于肚皮舞的穿着不是很了解,那么具体该怎么穿呢?
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街舞以它的丰富性和趣味性,让练习者始终带着笑容去训练。那么你知道街舞有哪些好处吗?
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近年来,老年踢踏舞正在国内一些城市悄然流行,而且其受欢迎程度和健身效果,已有取代老年迪斯科之势。那么哪些老年人不适合用它来健身呢?
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老年人养生离不开运动,更离不开广场舞,那么广场舞什么时候跳好呢,又该注意什么呢?
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女人跳舞,没有谁不想在适合的场合里随着曼妙的音乐,炫一番服饰的美丽、身姿的摇曳与腹部的平坦的,而只有肚皮舞最解你此时的风情。那么,跳肚皮舞还有什么好处呢?
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说到练身材,钢管舞的成效的确相当显著。钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉,回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作。那么练钢管舞有哪些好处呢?
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经常有女性说自己的腰部脂肪太多,那么以下就教你做有氧舞蹈运动,让你轻松练出小蛮腰。
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健身街舞是一种中低强度的有氧运动。舞蹈中,能调动所有的运动细胞,消耗全身脂肪,同时,也能够对局部肌肉起到塑造作用。
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拉丁舞可以塑造漂亮的腿形,所以很多人都投入到学习跳拉丁舞的行列中,但是想要跳好拉丁舞还是需要技巧的。下面就一起去学学到底要怎么做才能跳好拉丁舞。
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运动减肥一直是一个雷打不变的减肥秘方,而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。想快速又健康的减肥塑身,就和小编一起来看看什么舞蹈最有效吧。
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生活中减肥方法有很多,舞蹈也有较高的减肥效果,拉丁舞减肥方法倍受人们喜欢,但是很多初学者都很容易出现些问题,下面一起来了解下。
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很多充满活力的年轻人甚至老年人都很酷爱跳街舞,那么街舞到底怎么跳才能有街舞的感觉呢,下面一起来看下。
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拉丁舞是流行已久的舞蹈,具有很有效的健身又形体的舞蹈,倍受人们喜爱,也越来越多人想要学习,那么学跳过程应避免的一些禁忌下面一起来了解下。
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钢管舞看着就是技术活,高难度,但是如今还是很多人热爱钢管舞,看看他们都掌握哪些技巧吧。
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选择枯燥乏味的健身方式不如学习跳街舞,跳街舞不仅能活动整个身体起到健身效果,还能给人带来愉快的心情,何乐而不为呢。
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不管是早晨还是晚上,广场舞无处不在,为什么那么多人热爱广场舞呢,肯定有它的道理,下面一起来看下。