30
四月
2024

健身为什么要多吃牛肉 牛肉对增肌的5大功效

来源:99健康网

在健身圈,牛肉被誉为“增肌圣品”。想知道为什么吗?本文将详细介绍牛肉对增肌的五大功效,以及食用牛肉的注意事项,助你更好地发挥牛肉在增肌过程中的优势。

29
四月
2024

想要健身增肌 怎么吃有效

来源:99健康网

增肌是一个复杂的过程,饮食在其中扮演着至关重要的角色。正确的饮食习惯能够为你的肌肉增长提供必要的营养和能量。

29
四月
2024

游泳以后特别饿 怎么吃不会胖

来源:99健康网

游泳是一种全身运动,能够燃烧大量卡路里,因此很多人在游泳后会出现极度饥饿感。本文将探讨游泳后极度饥饿的原因,并提供如何在满足饥饿的同时保持健康体重的饮食策略。

29
四月
2024

千万不要空腹游泳 游泳前应该这样吃

来源:99健康网

游泳是一项极佳的有氧运动,但它并不适合空腹进行。本文将探讨为什么空腹游泳可能会带来健康风险,并提供游泳前的正确饮食指南,以确保你在水中的安全和舒适。

28
四月
2024

健身时适合吃的水果排行榜 看看你都在吃么

来源:99健康网

在健身时,选择合适的水果对于补充能量、增强恢复和促进整体健康至关重要。以下是一些适合健身时食用的水果,以及它们各自的营养优势。

28
四月
2024

七天健身食谱推荐 让你吃出肌肉身材

来源:99健康网

健身塑形,饮食占据着重要的地位。一款科学合理的健身食谱,不仅能满足你的饱腹感,还能助力肌肉生长。今天,我们就为大家推荐一款七天健身食谱,让你吃出肌肉身材。

28
四月
2024

健身达人为啥都吃鸡胸肉 如何挑选优质鸡胸肉

来源:99健康网

在健身界,鸡胸肉被认为是最理想的蛋白质来源之一,因其低脂肪、高蛋白的特点而备受健身爱好者的青睐。然而,如何选购优质的鸡胸肉,成为了很多人关注的焦点。

26
四月
2024

练瑜伽怎么吃才健康 瑜伽饮食小贴士

来源:99健康网

瑜伽是一种古老而综合性的身心修行方法,其实践不仅仅在于体式练习,也需要配合健康的饮食习惯。正确的饮食可以增强身体的灵活性、稳定情绪,有助于提升瑜伽修行的效果。

26
四月
2024

健身期间吃哪些蔬菜最具营养 健身五大超级蔬菜推荐

来源:99健康网

在健身期间,营养的摄入对于塑造健美身材至关重要。而蔬菜作为营养丰富的天然食物,不仅能够提供身体所需的各种维生素和矿物质,还含有丰富的纤维和抗氧化物质,有助于促进新陈代谢,增强免疫力。

25
四月
2024

瘦子增肌饮食指南 牢记5个要点

来源:99健康网

对于天生瘦弱的人来说,增肌可能是一个长期而艰难的过程。然而,通过科学的饮食和锻炼,即使是瘦子也能逐渐增加肌肉量,塑造出强健的体格。

25
四月
2024

增肌粉和蛋白粉的区别有哪些 要如何科学食用

来源:99健康网

增肌粉和蛋白粉是健身爱好者常备的营养补充品,它们都能提供高质量的蛋白质,有助于肌肉生长和修复。

25
四月
2024

减脂期怎么吃 这20条饮食建议收好

来源:99健康网

减脂并不意味着要饿肚子或者完全放弃美食。通过科学的饮食管理,你可以在享受美味的同时,实现健康瘦身的目标。

24
四月
2024

健身运动适合吃的水果有哪些 有哪些注意事项

来源:99健康网

水果是健康饮食中不可或缺的一部分,它们提供了丰富的营养物质和水分,对于健身者来说尤为重要。

24
四月
2024

运动到底需要补充多少电解质 要如何补充

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电解质是维持人体正常生理功能的重要物质,尤其在运动过程中,电解质平衡对于运动表现和身体健康至关重要。

24
四月
2024

运动后如何正确补充水分 运动时补充水分的时机及饮用量

来源:99健康网

运动过程中,人体会大量出汗,导致水分和电解质流失。合理补充水分对于维持身体机能、促进恢复至关重要。

23
四月
2024

上午训练怎么吃 先运动还是先吃饭

来源:99健康网

早上是很多人选择锻炼的时间,但很多人在训练前会陷入一个疑惑:是先吃早餐还是先进行运动?

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  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

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三级甲等

电话:010-69151188

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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