21
三月
2017

男性增肌必吃的4种食物

来源:99健康网

如何快速增肌?对于很多男性朋友来说很重要,那么你知道男性增肌的食物都有哪些吗?下面一起来看看吧。

20
三月
2017

初学者如何做好正确的力量训练

来源:99健康网

力量训练中起着至关重要的作用,提高开发力量和耐力的骨骼密度,增强肌肉,韧带和肌腱受伤,增加阻力。那么,初学者如何练力量训练?

15
三月
2017

推荐4种经典的力量训练

来源:99健康网

力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。不同的次数、组数以及负重都会产生不同的效果。

09
三月
2017

5种运动训练 锻炼肌肉平衡感

来源:99健康网

在健身的时候是不是感觉自己的平衡度不够好,今天小编就来为你们介绍5种锻炼肌肉平衡感的运动。

09
三月
2017

肩部三角肌锻炼方法大全

来源:99健康网

如何练出性感的三角肌,相信很多男生都会这样问,今天小编就来告诉大家肩部三角肌的锻炼方法。

09
三月
2017

4种腿部肌肉锻炼方法 你学会了几种

来源:99健康网

如何锻炼腿部肌肉呢?不管是男性还是女性,都希望自己能够拥有一个健美的身材,所以锻炼是最佳之选,运动不仅可以减肥,对增强体质,改善身体形体。那么如何锻炼腿部肌肉呢?

09
三月
2017

硬拉男人的力量训练 硬拉的5大好处

来源:99健康网

硬拉作为经典的复合训练动作之一,几乎调动全身的肌肉参与运动,同时能强化全身肌肉的协调发展。那么男人做硬拉训练有什么好处呢?

标签: 硬拉 男人
08
三月
2017

力量训练深蹲的九大好处

来源:99健康网

人们普遍误认为力量训练是男人的事,但实际上,力量训练适合于任何人。如果经常参加力量训练,能够减少体脂,增加肌肉数量,提高燃烧热量的效率。那么,今天小编就来说说力量训练深蹲的好处有哪些?

标签: 深蹲好处
08
三月
2017

男人如何做力量训练 推荐6种训练方式

来源:99健康网

随着年龄的不断增长,人体肌肉会自然发生萎缩。如果你不采取措施来弥补所损失的肌肉,脂肪便会乘虚而入,占领肌肉原告存在的位置,久而久之你就变得“发福”起来。那么,男人该如何做力量训练呢?

标签: 男人
07
三月
2017

最有效的减肥运动大盘点

来源:99健康网

减肥运动是最科学最绿色也是最根本的减肥方式,减肥时通过一定的有氧运动,可以消耗身体多余脂肪,促进机体新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪会越多,减脂效果就越好。

标签: 运动 减肥
07
三月
2017

5大最轻松的减肥运动 让你健康瘦下去

来源:99健康网

下面我们将建议五个简单的锻炼运动,只要你坚持每天按这五个练习进行运动,并且伴随平衡的饮食计划,不久以后,你会感觉自己变健康了,也变瘦了。

标签: 减肥
07
三月
2017

3分钟肌肉锻炼减肥操 你学会了吗

来源:99健康网

平时上班或宅在家里如何运动减肥呢?今天小编这就为你介绍一套轻松简单的肌肉锻炼减肥操,无论是休息日还是工作日,只要3分钟,肥肉都能通通KO掉,提高新陈代谢,帮你轻松赢得完美身材!

07
三月
2017

花式平板支撑力量训练 展现完美马甲线

来源:99健康网

平板支撑是近来非常火的锻炼项目,看似简单,却是一项运动全身的力量训练,尤其是针对马甲线,怎么练才有帮助呢?

标签: 马甲线
07
三月
2017

力量训练养成美丽曲线 推荐八个肌力动作

来源:99健康网

很多减肥的MM不知道如何通过力量来减肥,拿今天小编就来为你们介绍八个肌力动作,让你保持完美曲线。

标签: 练力量
07
三月
2017

3种腿部力量的徒手训练

来源:99健康网

力量训练需要从最小量开始,千万不能一开始就上大强度,否则你的肌肉吃不消,可能会阻碍你的训练。今天小编就是来为你们介绍腿部的力量训练的。

07
三月
2017

核心力量怎么练 十种核心力量训练方法

来源:99健康网

核心区力量是一种能力,是由附着在腰椎、髋部和骨盆联合周围的肌肉和韧带产生的力量,它在大多数竞技运动项目中都起着重要的作用。

标签: 练力量
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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

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三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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