健身教程

99健康网 > 健身 > 健身教程 >
18
六月
2009

爬楼梯运动减肥应该注意什么

来源:互联网收集

  爬楼梯对减肥非常明显的作用:上楼梯所消耗的热量要比散步多4倍,比晨跑锻炼还多29%。

17
六月
2009

四大爬楼梯步骤让你“爬出”细腿美臀

来源:互联网收集

大多女性都对自己的下半身曲线不甚满意,尤其是东方女性,容易有下半身肥胖的困扰,较易“发”成臀部-腿部肥胖的“西洋梨”,可见臀部和腿部是女性发胖指数最高的地方。特别是如今,许多OL常常久坐办公室,极少运动,结果臀部被坐得又大又扁……

标签: 美臀 细腿
17
六月
2009

上班族应该如何锻炼最合适?

来源:互联网收集

办公室里的一些简单的锻炼不仅有助于消除疲劳,促进头部血液循环,保持健美姿态,而且还是防止颈椎病的有效手段。

标签: 锻炼
17
六月
2009

厨房也运动健身好场所

来源:互联网收集

  厨房空间不大但也是一个健身的好场所,他能有效地让你舒展全身、消除疲劳,而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来,既可以保持体形又能增加做饭的乐趣

标签: 运动 健身
17
六月
2009

青少年运动安全要放首位

来源:互联网收集

运动可以帮助我们让身体更加健康。如果健身不当,则会给机体造成严重的伤害。

标签: 运动 安全
17
六月
2009

让你练出好身材的4招床上运动

来源:互联网收集

一提到枕头,很多漂亮的美眉都说想到了睡觉。其实只要善用枕头,然后再配合不同的运动姿势,就能简简单单地塑造完美体态了。睡觉前,用小小的枕头做几个简单的动作,就可帮你轻松地瘦大腿小腿,美小腹背部。

标签: 健身 好身材
02
六月
2009

办公一族预防关节炎和颈椎病的健身操

来源:互联网收集

  很多人因为工作需要,在椅子上一坐就是一天,这直接影响着健康水平。因此,为了健康,不要久坐不动,多动动更健康。

标签: 颈椎病
02
六月
2009

厨房里的健身乐趣

来源:互联网收集

厨房健身虽然强度不大,却能很有效地舒展全身、消除疲劳,而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来,既可以保持体形又能增加做饭的乐趣。

标签: 健身
02
六月
2009

学校盛行的散打健身法

来源:互联网收集

  以前听人家讲练功夫“冬炼三九,夏练三伏”,所以一直以为练功夫是相当困难的事情,但自从我们学校的散打协会,武术协会,跆拳道协会等纷纷成立以后,听着同学们热情的介绍,看着朋友们在练功房兴致勃勃地大汗淋漓,我也决心加入到他们当中去。

02
六月
2009

一学就会的室内健身运动

来源:互联网收集

  经常早晨去户外锻炼的人,一旦遇到刮风下雨,或不适宜外出的天气,往往就因此而放弃了晨练。

01
六月
2009

能让你灵活的跳绳运动

来源:互联网收集

跳绳已不再是小孩子的玩意,如果运用好基本技巧,跳绳能让你每小时燃烧1000卡路里,同时让手臂和腿部变得结实苗条。

01
六月
2009

想不到爬梯也会有惊喜!

来源:99健康网

工作闲暇时就不要再坐电梯上下楼了,爬爬楼梯吧,你会看到惊喜的!

标签: 健身
01
六月
2009

在办公室里疯狂健身

来源:99健康网

久坐或保持一个姿势很容易对脊椎造成压力,导致局部肌肉疲劳,进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等。做做下面这套办公室健身操,可以从中体会到边工作边运动、健身、减压的乐趣。

01
六月
2009

设计家务劳动动作 一举两得

来源:99健康网

家务劳动塑身,可以结合具体情况,自己设计动作。

01
六月
2009

女性塑形床上枕头操

来源:99健康网

床上四招,帮你塑形。

01
六月
2009

在厨房里享受健身乐趣

来源:99健康网

厨房健身虽然强度不大,却能很有效地舒展全身、消除疲劳,而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来,既可以保持体形又能增加做饭的乐趣。

  • 页面风格:
  • 蓝色
  • 粉色
  • 绿色
  • 黄色
  • 紫色
  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

快速导航

回顶部

网站地图|推广合作|网站简介|隐私政策|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见