肌肉锻炼

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五月
2023

练腹肌的时间有没有讲究

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练腹肌非常受欢迎,因为它是一种广泛可见的身体运动,它可以帮助塑造迷人和健康的腹部肌肉。没有人希望花费数个月的时间去练习腹肌,但要注意,时间不是一切,当涉及到这些肌肉时,正确的技巧、多样性和重量才是最重要的。

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五月
2023

腰胖练腹肌会瘦吗

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腰胖是很多人的常见问题,腹肌训练又是很多人关注的健身方式,那么腰胖练腹肌真的会瘦吗?答案是肯定的,但需要综合考虑其他方面的因素。

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五月
2023

什么运动能练腹肌 这4个运动了解一下

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腹肌是人体核心肌肉之一,对于身体平衡、稳定和功能性非常重要。如果想要拥有坚实的腹肌,就需要进行特定的运动训练。下面介绍几种有效的训练方法。

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五月
2023

腹肌轮怎么练腹肌

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腹肌轮是一种可以增强腹肌的新的健身器材,它能够增加你的平衡和核心力量,同时协助你更好地构建健康的腹肌。下面我来给大家介绍几个使用腹肌轮的练习动作,帮助大家更好地锻炼腹部肌肉。

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五月
2023

怎么负重练腹肌 要注意这5点

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负重练习腹肌是一种很有效的方式,它可以增加腹部肌肉的负荷,促进腹部肌肉的增长和力量提升。在对腹肌进行负重练习时,需要注意以下几点:

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五月
2023

跳绳能练腹肌吗 跳绳注意事项

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跳绳是一项非常受欢迎和流行的运动,它可以锻炼全身肌肉,改善心肺功能和增强协调性。在很多人看来,跳绳还可以有效地练习腹肌。那么,跳绳真的能够练好腹肌吗?本文将从医学专家的角度来解析这个问题。

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五月
2023

游泳可以练肌肉吗

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游泳是一项全身运动,它可以锻炼身体的各个部位,包括腰背肌群、腹部肌群、胸肌肌群、臀部肌群、大腿肌群、小腿肌群等等。

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五月
2018

骑车如何瘦腿 三种方法效果明显

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骑车是一项非常不错的健身运动,进行适当的骑车可以帮助大家瘦腿的,那么骑车瘦腿的方法有几种呢?下面跟着小编来详细的看看吧。

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五月
2018

腰部扭伤怎么办 四种方法帮你缓解

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腰部是我们日常生活以及工作重要的依靠,一旦出现腰部扭伤的情况,大家知道怎么办呢?平常如何进行腰部锻炼呢?下面跟着一起了解下。

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四月
2018

如何练出腹部肌肉 三个动作帮你练出肌肉

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腹部肌肉的发达是很多健身人士的追求,除了拥有更好的身体比例之外,也能吸引异性的目光!那么如何练出腹部肌肉呢?不妨一起看看!

28
三月
2018

怎么锻炼瘦大腿 四招让你瘦腿明显

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如果觉得自己的大腿粗壮,应该怎么锻炼瘦大腿呢?大家了解哪些可以帮助你瘦大腿的动作呢?日常饮食又该如何安排?不妨一起看看!

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三月
2018

怎么样锻炼胸肌 三招练出健硕肌肉

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平常如何开展胸部肌肉的锻炼呢?作为我们身体重要的一个肌群,胸肌的重要性不言而喻!那么怎么样锻炼胸肌呢?下面跟着小编一起看看!

标签: 胸肌锻炼
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三月
2018

人鱼线怎么练 三个动作帮你完成

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人鱼线是一种对腹肌锻炼结果的别称,和六块腹肌或者八块腹肌一样都是很多健身人士的追求。那么如何练人鱼线呢?不妨一起看看!

14
三月
2018

三个健身动作帮你强大肱二头肌

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肱二头肌是手臂重要的肌群,平常对其使用还是比较频繁的,那么如何来锻炼好二头肌呢?常见的锻炼方法有哪些呢?不妨一起看看!

08
三月
2018

如何练肱三头肌 三种臂屈伸来帮忙

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作为手臂肌肉重要的肌群之一,如何练好肱三头肌是很重要的,那么大家了解哪些锻炼肱三头肌的动作呢?又有哪些注意事项需要了解?一起看看!

标签: 臂屈伸
05
三月
2018

怎么能锻炼胸肌 推荐三种动作

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肌肉的锻炼是一件很有必要的事情,特别是胸肌的锻炼,平常大家是如何进行胸肌锻炼呢?常见的锻炼动作有哪些呢?不妨跟着小编一起看看!

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  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

北京协和医院

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电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

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三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学人民医院

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三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

北京大学第三医院

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三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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