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街舞,是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化。它爆发力强,在舞动时,肢体所做的动作也较其他舞蹈夸张,给人带来热情澎湃的感觉,所以街舞已经越来越流行了。
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街舞的趣味性、丰富性、随意性,在有氧运动中能提高心肺功能,使压抑的神经和身体同时放松,它对于健身还是很有效的。
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街舞是一种小肌肉运动,经常练习能增加全身的协调性,让你的身材比例更趋标准哦,下面一起来看看入门如何做吧。
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对于工作繁忙的都市人来说,轻松的心情和强健身体同等重要,而街舞无疑解决了他们的双重需要,这是街舞很快能够流行的重要原因之一。
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街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,下面我们来看看街舞的分类吧。
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现在各处到处都可以看到跳街舞的热血青年们,青春,时尚,就是他们的标志,下面关于街舞的问题我们一起来看看吧。
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你知道街舞有什么功效吗?它比较青春,比较有活力,强度相对来说比较大,所以尤其适合年轻人,它的健身效果比强度低的健身项目的效果更好一些。
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健身街舞是一种中低强度的有氧运动,通常一节课在45分钟到1小时左右。舞蹈中,能调动所有的运动细胞,消耗全身脂肪,同时,也能够对局部肌肉起到塑造作用。
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街舞已是时尚的标志,很多年轻男女热爱的运动,那么初学者有什么需要注意的呢?
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跳街舞有瘦身功效,因为街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的。
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健身者大多有体会,就是健身虽好,但难以坚持。而街舞以它的丰富性和趣味性独树一帜。怎么跳街舞张扬青春呢?
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街舞是一种常见的健身舞蹈之一。那么你知道对于跳街舞有哪些技巧呢?有哪些编街舞方法呢?
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街舞爆发力强,在舞动时,肢体所做的动作也较其他舞蹈夸张,给人带来热情澎湃的感觉。
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街舞以它的丰富性和趣味性,让练习者始终带着笑容去训练。那么你知道街舞有哪些保健作用呢?
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街舞是一种有效的健身舞蹈之一。那么你知道应该如何掌握街舞的节奏健身呢?
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跳街舞使人注意力集中,兴趣浓厚,动作优美、随意。那么你知道学习街舞有哪些窍门呢?