来源:99健康网
凡喜欢运动的人,对健身球这一简单柔软的健身器械都不会陌生。不知从何时开始,但绝对是在很短时间内像玩具一样的健身球风靡世界,迅速成为时尚达人的钟爱之物。其迷人之处在于能轻松地被玩弄于股掌之间,悄无声息地雕塑着身体的每个部位,身体的线条也在不知不觉中变得
来源:99健康网
99健康小贴士:刚吃过饭或空腹游泳即会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧,用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水,并用热手巾敷腹部。
来源:互联网收集
说起杠铃,人们会联想到举重,认为它的危险性较大,其实两者有异曲同工之妙。看上去杠铃操像是一项力量型的健身项目,但实际上这是一项强度低,是现在健身俱乐部里的一项人见人爱的项目。
来源:互联网收集
蹲杠铃,顾名思义,就是扛着杠铃蹲下去,再站起来。蹲杠铃在健美训练中有着不可替代的作用,主要训练的是大腿前部肌肉,同时对大腿后部、小腿、臀部、腰背部均有锻炼效果。
来源:互联网收集
有关专家认为,举重的方式有许多,最常用的举哑铃就是一有效方法。女性如果每天能举哑铃20分钟,每周不少于3次,就能帮助保持新陈代谢的速度,从而达到真正减肥之目的。下面介绍举哑铃减肥的几种方法。
来源:互联网收集
保持优美的身材,除了正确地节制饮食外,运动更是不可缺少的。健美运动专家为中年人设计了一套收腹健美操,每天只需花20分钟,坚持练一段时间,腰腹就会变细,身体更加健康。
李红冬副主任医师
新冠疫苗第一针和第二针间隔时间是多久李红冬副主任医师
新冠疫苗三年内不能要小孩吗李红冬副主任医师
新冠疫苗第二针多长时间打李红冬副主任医师
新冠疫苗只管六个月吗可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。
三级甲等
电话:东单院区-总机:010-69156114
三级甲等
电话:北院区-总机:010-66947114
三级甲等
电话:总部-总机:021-20578999
三级甲等
电话:总部-总机:010-88326666
三级甲等
电话:总部-总机:010-82266699