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八月
2017

肱二头肌难练吗 警惕这五个做法

来源:99健康网

肱二头肌尽管很重要,但是肱二头肌确实难练啊!不是其他原因,而是练肱二头肌过程出现的错误做法导致的。那么怎么才能练出肱二头肌呢?一起看下吧!

标签: 肌肉锻炼
02
八月
2017

什么叫肱二头肌 推荐五种训练肱二头肌动作

来源:99健康网

什么是肱二头肌,当大家展示自己的手臂肌肉的时候,弯起手臂鼓起来的那个部位就是啦!如果不够明显的,怎么办呢?下面小编推荐五种训练肱二头肌的动作,大家一起学下!

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八月
2017

怎么练肱二头肌 熟记这四个基本动作

来源:99健康网

怎么练肱二头肌呢?大家知道肱二头肌在哪吗?当你进行肱二头肌锻炼出现不舒服的时候,应该怎么拉伸肱二头肌来放松呢?接下去看看吧!

标签: 肌肉拉伸
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七月
2017

倒立能瘦手臂吗 倒立瘦哪里

来源:99健康网

倒立是一种能锻炼不少身体部位的健身运动,加之倒立是依靠手臂来支撑起来的,因此很多人关注倒立能瘦手臂不?倒立到底瘦哪里?下面就由小编带大家好好了解下!

标签: 倒立 手臂
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七月
2017

推荐四个方法轻松帮你减手臂

来源:99健康网

一到夏季,对于MM而言,将自己手臂展示是种自豪,但是有些手臂粗的人那就很忧伤啦,怎么办呢?今日小编推荐四种快速减手臂的方法,希望帮助到你!

标签: 手臂
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七月
2017

怎么练手臂肌肉 安利四个人气动作

来源:99健康网

每个人想要练出的肌肉群是不一样的,对应的练习方法和动作也是不同的。那么手臂肌肉呢?怎么练手臂肌肉?练手臂肌肉的动作有哪些?一起看下1

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五月
2017

手臂肌肉拉伤怎么办

来源:99健康网

手臂的锻炼人群还是比较多的,当然在健身或者锻炼当中出现手臂肌肉拉伤情况也是正常的,比如引体向上,杠铃,打球等等都会,那么出现手臂的肌肉拉伤怎么办呢?

标签:
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四月
2017

女生怎么练手臂肌肉 教你几种锤炼法

来源:99健康网

除了男性朋友喜欢肌肉型的身材外,很多女性也是渴望拥有完美身材的,那么女生如何练手臂肌肉呢?

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四月
2017

盘点手臂粗的四大原因

来源:99健康网

手臂粗不是不可解决的问题,但首先你要了解其存在的原因才能更好进行健身瘦手臂的活动,那么究竟粗手臂都有哪些原因呢?小编带你了解了解!

标签: 手臂粗
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四月
2017

下背部肌肉锻炼方法动作大全

来源:99健康网

以下是功能性下背部训练,将背部力量、塑形、整体发力能力训练、柔韧性伸拉训练及身体平衡能力训练进行综合整合。在打造背部肌肉的同时可以更好的促进身体整体力量的提高。该训练在美式橄榄球,MMA等需要综合发力的项目中使用较多。

标签: 背部锻炼
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四月
2017

如何徒手练习手腕力量 推荐5种方法

来源:99健康网

无论是打篮球还是打羽毛球网球乒乓球排球,手腕的力量都是不可或缺的,怎么锻炼自己腕部的力量,让自己在运动时更得心应手呢?

标签: 力量
21
四月
2017

无器械手臂肌肉锻炼 让你的臂弯更勇猛

来源:99健康网

当你手头既没有杠铃、哑铃等器械,又缺乏砖、石等代用品,但还想练练肌肉时,怎么办?下面教你无器械练出肌肉。

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四月
2017

倒三角训练必备 引体向上的4种锻炼方法

来源:99健康网

三角肌俗称“虎头肌”,因为它的形状凸出上臂,酷似虎头,而且发达的三角肌体积比较大,显得很威猛,所以它也是力量的象征。练好三角肌,可以增加肩部宽度。

标签: 三角肌
12
四月
2017

三角肌前中后锻炼动作大全

来源:99健康网

肌肉锻炼时要学会手臂朝各方向活动,在活动之前我们要清楚的认识肩膀的三角肌是属于单关节肌肉,作用是协助手臂朝各方向活动,这块肌肉通常被划分成三个部份,即三角肌的前、中 、后束。

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四月
2017

如何锻炼小臂上的肌肉

来源:99健康网

这次介绍小臂肌肉的练习动作,说起小臂肌肉有些人会觉得不以为然,觉得大块胸肌会比小臂肌肉更显得结实,其实训练多块肌肉并不是坏处,小臂粗壮了会把手臂显得格外结实有力量,接下来介绍几个练习小臂的动作和动作要领。

标签:
05
四月
2017

臂力棒锻炼方法教程

来源:99健康网

臂力棒如今已成为很多年轻人锻炼身体力量的必备物品。简单方便有效。而且占用空间比较小。非常适合学生在宿舍里天天有计划地练习上臂力量。

标签: 臂力
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  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

中国人民解放军总医院第五医学中心

三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学人民医院

北京大学人民医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

北京大学第三医院

北京大学第三医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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