13
十二月
2023

如何锻炼肱三头肌不用器材

来源:99健康网

在日常生活中,很多人想要锻炼肱三头肌,但缺乏专业的器械设备,如何进行零器械锻炼成了一项备受关注的话题。

13
十二月
2023

哑铃如何练肱三头肌

来源:99健康网

肱三头肌是上臂肌肉的重要组成部分,对于提升上肢力量和塑造手臂线条具有重要意义。哑铃训练是一种常用的锻炼肱三头肌的方法。

13
十二月
2023

冬天跑步在室内好还是室外跑好

来源:99健康网

冬天来临,气温逐渐降低,许多跑步爱好者面临着一个问题:冬天跑步是在室内好还是室外跑?

13
十二月
2023

室外跑要注意什么 室外跑方法有哪些

来源:99健康网

跑步是一种简单易行的有氧运动,对于改善心肺功能、增强身体素质、减轻压力等方面都有很好的效果。然而,室外跑步时,我们需要注意一些事项,以确保跑步过程的安全和愉悦。

12
十二月
2023

室外跑步什么时间段最适宜跑

来源:99健康网

跑步是一种简单且有效的有氧运动,对于提高心肺功能、塑造身材有着显著的效果。然而,在室外跑步时,选择合适的时间段至关重要。

12
十二月
2023

黑龙江内蒙古现零下40多度极寒天气 极寒天气能健身吗?

来源:99健康网

11日,寒潮给北方多地带来大幅降温,黑龙江内蒙古多地出现零下40多度极寒天气。气象部门提示:未来一周气温维持较低。

12
十二月
2023

室外跑步和跑步机锻炼效果一样吗

来源:99健康网

随着健身热潮的兴起,跑步成为了许多人日常健身的首选运动之一。在选择跑步方式时,室外跑步和跑步机成为热议的焦点。

12
十二月
2023

室内跑步机和室外跑步的区别有哪些

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跑步作为一种简单且有效的有氧运动,受到了越来越多人的喜爱。然而,在跑步方式上,室内跑步机和室外跑步各有特点。

12
十二月
2023

握力器的功效和作用有哪些

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握力器是一种常见的健身器材,被广泛应用于健身和康复训练中。本文将为您详细解析握力器的功效和作用,帮助您更好地利用这一器材打造强壮手臂。

11
十二月
2023

爬山后小腿肌肉酸痛怎么快速缓解

来源:99健康网

爬山是一项受欢迎的户外活动,能够锻炼身体并享受大自然的美景。然而,爬山后小腿肌肉酸痛是常见的问题,可能会影响日常活动和舒适感。

11
十二月
2023

马步的标准姿势 马步的功效和作用

来源:99健康网

马步是一种传统的武术训练方法,也是许多武术和体育锻炼中的基础动作。它被认为是一种有效的身体训练方式,能够增强身体的稳定性、平衡性和力量。

11
十二月
2023

女人经常爬山对身体有什么影响

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爬山是一项受欢迎的户外活动,对于女性来说,经常爬山对身体有许多积极的影响。本文将探讨女性经常爬山对身体的好处,并讨论一些相关的注意事项。

11
十二月
2023

女人经常爬山能瘦腰吗

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在当今快节奏的生活中,越来越多的女性开始关注自己的健康和身材。减肥和塑身已经成为很多女性日常生活中的重要目标。

08
十二月
2023

飞盘运动的起源 以及在飞盘比赛中如何判定比赛的胜负

来源:99健康网

飞盘运动,作为一项富有趣味性和挑战性的体育运动,源远流长,深受全球运动爱好者的喜爱。本文将介绍飞盘运动的起源,并深入探讨在飞盘比赛中如何判定比赛的胜负。

07
十二月
2023

飞盘运动锻炼什么 飞盘运动危险吗

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飞盘运动,对于许多人来说,可能并不陌生。它以其独特的魅力,席卷了全球的各个角落。

07
十二月
2023

飞盘运动主要锻炼我们哪些肌肉力量

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随着科技的发展和人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重身体健康和体育锻炼。近年来,一项名为“飞盘”的运动在我国逐渐兴起,成为了众多年轻人喜爱的运动项目。

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  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

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    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

北京协和医院

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电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

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上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

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北京大学人民医院

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北京大学第三医院

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三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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