今春户外流行运动逐个数(6)
导语
从生理学上看，人体一般在冬天里处于“蛰伏”状态，身体各个器官的活动不太频繁，机体以储备能量和体力为主，这也是为何职业运动员大多需要冬训的原因。而一旦进入春天，身体器官的活动开始加剧，体能上的储备也将逐渐释放出来，体能和精力都处于一个逐渐向上的状态。在
自行车远游
如今自驾车远游的人越来越多。可千万别忘了，自驾车虽然也是一种运动，但那是以机动车运动为主，而骑自行车远游绝对是身体上的运动。骑自行车远游，一般都要去到离市区十几公里甚至几十公里的郊外或者郊区，无异于一次长途旅行式的锻炼。
骑车过程中的运动量也不算小，心率高的能达到150次/分-180次/分，低的也有120次/分，锻炼价值非常大。
春天里，能够约上一帮朋友骑上自行车远游，“青春作伴”地说说笑笑，不知不觉中就进行了一次很好的户外运动，而且还是一种非常有益的“环保健身运动”。
健身指数：★★★★★
友情提示：
1.还是老生常谈：注意安全。
2.如果是长途跋涉，需要带好必备的装备和用具，以防不测。
（责任编辑：实习醉笔）
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